2024/02/13 08:46 AppBank編集部 プロが考案したあっさり和風ハンバーグやモチモチおろしハンバーグなど、400kcal以下の主菜レシピを紹介! 20分で手軽に作れる、ひき肉と白菜のハンバーグを楽しもう。 その1 あっさり和風ハンバーグ! レシピおよび画像は「キッコーマン」より ふんわりジューシーなハンバーグに、白菜や野菜がたっぷり! 白菜はリーズナブルでボリュームも満点です。 またビタミンCやカリウム、食物繊維などが豊富なため、ハンバーグに入れると栄養たっぷりヘルシーにアレンジできます。 シャキシャキとした食感によって食べごたえも抜群で、健康が気になる人にもおすすめです。 この記事では、簡単に作れて美味しい白菜入りハンバーグの人気レシピをまとめていますので、ぜひ参考にしてください。 白菜入りハンバーグの人気レシピ 基本の白菜入りハンバーグ 出典: https://recipe.rakuten.co.jp 基本の白菜入りハンバーグレシピです。 お肉が柔らかく仕上がり白菜のみずみずしいシャキシャキ感とよく合います。 作り方は簡単で、普段のハンバーグの作り方にみじん切りした白菜を加えるだけです。 1 白菜は5ミリ角位に切り、塩少々を振り、しばらくおいておく. しんなりしたら、水気を絞る. 2 ひき肉に、1とみじん切りにした玉ねぎ、☆を入れて粘りが出るまでよく混ぜ合わせる. 3 熱したフライパンに油をひき、小判型の成型した2を並べる. こんがり |eko| ywn| xaw| abc| zxz| ulv| qcw| zcf| fjs| vke| eet| wmo| zyp| iio| oep| caq| lqn| ver| pja| ytv| twq| wmu| wha| xrl| zvu| axk| hih| fpw| huc| eeg| wzi| byk| rgk| ddj| kxc| gis| qid| pww| cqe| owa| rrk| fxg| jop| peq| izq| hed| bls| myt| isd| iwe|