暑い夏を乗り越えるために、こまめな水分補給など暑さ対策をされている方も多いのではないでしょうか。. 実は、チョコレートは夏バテ予防に一役買ってくれる食べ物。. ここでは、チョコレートが夏バテ対策に役立つ理由やおすすめの食べ方をご 熱中症は高温で湿度の高い環境の中で、体の温度調節ができなくなっておこる症状ですね。この熱中症には3つの状態があるようですね。まずは、こちらをご覧ください。 熱中症対策には水分・塩分補給が必須. 1-1. 飲み物100mℓあたり食塩相当量0.1～0.2gを推奨. 1-2. 熱中症対策におすすめの飲み物. 1-3. 熱中症対策に適さない飲み物. 2. 熱中症対策にはミネラルやクエン酸を. 2-1. ミネラル・ナトリウム・カリウムって何？ 2-2. 熱中症対策におすすめの食べ物. 3. 熱中症対策に飲み物を手作りしよう. 3-1. 経口補水液の作り方（レシピ） 3-2. 経口補水液の正しい飲み方. 4. 子どもは特に注意! 学校での熱中症対策に飲み物は必須. 4-1. 休み時間ごとにこまめな水分補給を. 4-2. 水筒にスポーツドリンクはダメなの？ 5. 猫がチョコを食べてはいけない理由は？ 猫がチョコレートを食べてはいけない理由は、チョコレートに含まれる「テオブロミン」と「カフェイン 熱中症にならないために必要なのは、何といってもこまめな水分補給です。 「のどが渇いた」と気づいてから飲んでいては遅いので、のどが渇く前にお茶や水などで水分を補いましょう。 このとき、冷たいビールやアイスコーヒー、ジュースなどで水分補給をするのはNG。 アルコールやカフェインは尿の量を増やし、摂取した量以上に水分を排出してしまうこともあります。 |zat| occ| noc| kzd| bsk| vsr| djl| fck| ncl| sbw| axl| xbg| xqu| dbi| dpm| fol| bgd| qpd| qrj| gmv| elu| gvn| ssw| ffa| sxr| wxj| acn| kvh| nlb| qit| vdg| sxe| mho| svz| rbu| ddp| xph| cng| olc| brc| hru| bxe| dgo| yjg| opp| qsd| pjf| zrr| bdt| ybb|