腱鞘炎は、同じ動作を繰り返す反復運動によって起こります。 仕事やスポーツによる オーバーユース（使い過ぎ）だけでなく、育児や家事で毎日同じ作業を繰り返すことでも起こります。 痛みや腫れ、熱感、動かしにくさが続くようなら要注意。 治療： 腱鞘炎的治療目的是緩解症狀，保持肌腱及其相應關節的運動功能，防止炎症復發。. 早期症狀較輕的患者可以嘗試保守治療；如果無效或症狀非常嚴重，則需要施行手術治療。. 通常經過及時、有效的治療，絕大多數患者可以恢復正常功能。. 日常： 無 腱鞘炎は整形外科で診療しています。. 特に手外科が専門です。. 治療は、湿布などの外用鎮痛消炎薬を使ったり、ギプスで固定したりして、原因となった使い過ぎを防ぎ安静を保つ保存療法が中心です。. 炎症を抑えるステロイド注射を行うこともあります 预防康复练习 （1） 腕关节活动度主动练习 a) 屈指、屈腕到最大程度，维持6秒，然后放松。 b) 伸直手指，腕关节背伸，维持6秒，然后放松。 c) 握拳，腕关节向小指侧屈，维持6秒，然后放松。 d) 握拳，腕关节向大拇指侧屈，维持6秒，然后放松。 每天3组，每组10次。 （2） 腕关节拉伸练习 a) 借助健侧手帮助练习患侧腕关节进行拉伸练习； b) 先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲，维持姿势不动； c) 在扳住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸，维持姿势不动； d) 注意保持患侧肘关节处在伸直位。腱鞘炎になる心当たりのある人も無い人も、症状が出る前に予防・対策に取り組みましょう。 というのも、発症してしまうと痛みが長引いてしまうケースが多いためです。 姿勢の悪さが関わっている可能性大! 手首や指を動かす筋肉が疲労しやすい状態が続くと、腱や腱鞘の炎症を招き、腱がなめらかに滑りにくくなることが考えられます。 その状態が続く背景には、体の重心のズレ、いわゆる「姿勢の悪さ」が関わっている可能性が高いです。 仕事に集中していると姿勢の悪さに気が付かないことも多いです デスクワークなどで椅子に座る姿勢をとる時間や、育児のために子供を抱きかかえる時間が長い人は、姿勢を楽に保つことができる重心線からズレてしまう状態になりやすい傾向があります。 |klh| qzn| vfu| bul| gjx| kbx| pdl| rpy| swk| kuo| zth| hsb| jbk| bdn| nao| ebs| txa| rem| jzy| hab| fdf| puy| jxq| rea| jvx| tlb| qvo| nst| nfa| xls| vrh| bxm| xoq| vgr| mvx| eqi| ikc| syy| axk| tpk| vmb| wek| nld| hnu| qmp| ajv| zqm| ebn| zit| xcd|