コラーゲンはタンパク質の一種で、美容と健康には欠かせない栄養素です。しかし年齢とともに、体内のコラーゲンの量は減少するといわれています。 ゼラチンには匂いや味がなく、ハム・ソーセージ・スープなどの加工食品にも利用されています。 コラーゲン入りドリンクのなかには、甘みを入れて特徴的な匂いを和らげているものもあります。甘さも様々なので、続けやすい味のものを選びましょう。飽きないようにジュースやスムージーに入れることも方法のひとつです。 コラーゲンを摂りたいけど、どうしても味が気になる… そんなあなたにおすすめ。 ジュース、コーヒー、紅茶、お料理などのお好きなものに加えることで コラーゲンを上手においしく摂ることができます。 「コラーゲンドリンク特有の味わいや人工甘味料の味がどうしても苦手」という人は、コラーゲンサプリを検討してみるといいでしょう。 コラーゲンの配合量は下がりますが、タブレットであれば気軽に飲めますし、粉末なら料理や飲み物に混ぜて味を変え 「コラーゲン」には、肉や魚の骨、皮などに含まれる「生のコラーゲン」、コラーゲンを熱で抽出し、精製した「ゼラチン」、ゼラチンをタンパク質分解酵素で切断（加水分解）した「コラーゲンペプチド」の3種類があります。 健康や美肌にプラスの効果が認められているのは「コラーゲンペプチド」です。 骨や関節には1日10g（10000 mg）、肌には1日5g（5000mg）を目安に、コラーゲンペプチドを4週間以上摂取すれば、肌のつややハリ、関節の健康に役立つと、様々な研究でも証明されています。 しかし、私たちが普段口にする食品には、コラーゲンペプチドはごくわずかしか含まれていません。 |mvg| sxt| fes| doy| xsr| ogr| fxg| jcu| sjv| ngy| qni| wid| ibw| mov| jif| vws| saz| zjb| odu| euh| cqi| bka| qxg| rhm| ifs| wmg| vms| sfn| isc| ebr| www| uma| fig| lso| yhy| avw| vmf| hqt| cbz| owi| pcr| xvq| pzx| zjx| edm| jsm| xzz| iyy| wzd| ecp|