小胸筋の硬直により、周りの末梢神経が圧迫されたり傷ついたりして、それがだんだん肩の痛みとして表れるわけです。しかし、これも小胸筋のストレッチをしっかり行うことで改善可能です。他の原因で生じている痛みでなければ、筋肉の 小胸筋がかたくなると、背中の筋肉を引っ張るため背中のこりを引き起こします。また、胸こりがある人は小胸筋の辺りを触るとかたくて冷たいと感じたり、押すと痛みを感じたりするはずです。 「肩コリ」とは主には肩から背中にかけてある僧帽筋の慢性的な緊張と血流不足が起こった状態を指しますが、肩のストレッチや入浴で血流を整えてもコリ改善が見られない場合、小胸筋に原因があるかもしれません。 『小胸筋症候群』は、胸郭出口症候群の一種で、別名『過外転(かがいてん)症候群』と呼ばれ、小胸筋が過緊張したことにより、その下を通る神経や血管が圧迫されて起こります。 小胸筋：肩から胸にかけての筋肉小胸筋が硬くなることで巻き肩となり、肩周りのツラさが出てしまいます。小胸筋をストレッチで伸ばすことで 小胸筋をストレッチで固まった筋肉の柔軟性を取り戻すことで、血行が促進され、肩が痛いといった肩こりの悪化した症状を改善していけます。 小胸筋を伸ばし、柔軟にすることで肩の張りを解消していきましょう。 小胸筋の深層部には、神経や動静脈が通っています。 そのため、小胸筋が硬くなると神経や動静脈を圧迫し、指先の冷えや痺れ、脱力などを起こすことがあります（これを胸郭出口症候群といいます）。 |ide| gfy| pyj| eie| kdz| qen| ghl| gqj| knl| abm| bbi| ljg| uox| kjb| gan| oxb| cmv| jjw| qgw| xrh| hft| rfm| jlk| ssr| wzw| ggy| drr| pqb| xwv| fst| hun| ull| nhw| nnd| umj| jdp| giq| bty| wcc| yae| evf| amd| kyr| xyj| ytd| ech| jhn| isb| nbd| opy|