楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「♪フライパンで柔らかスペアリブ♡BBQソース♪」のレシピ・作り方ページです。下茹でして余分な脂を抜いた肉は柔らか。タレに絡めて冷蔵庫でほったらかしたら味のしみた肉をフライパンでこんがりと。自家製だれにも自信あり♪ スペアリブのフライパン煮込み | おすすめレシピ | モランボン. Mizukiのジャンで!. スペアリブのフライパン煮込み. 人気料理ブロガーMizukiさん提案のジャンレシピです。. スペアリブをフライパンで焼いて煮込むだけの簡単調理で楽しむスペアリブです 1. ポリ袋に下準備したスペアリブと A 焼き肉のタレ大さじ4、マーマレード大さじ1 の調味料を入れて揉み冷蔵庫で15分程度休ませる。. 2. フライパンにサラダ油を熱し、工程1のスペアリブを水気を切った状態で入れる (ポリ袋に残ったタレは捨てない 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 263kcal たんぱく質 10g 脂質 23.3g 炭水化物 5.3g 糖質 5.2g 食塩相当量 2.2g 材料 （2〜3人分） スペアリブ 300g 塩 小さじ1/2杯 黒こしょう 少々 焼肉のたれ 大さじ2杯 ケチャップ 大さじ1杯 下ごしらえ スペアリブ…500g. 焼肉のたれ宮殿 中辛…大さじ6. ① 袋に切込みを入れたスペアリブと焼肉のたれ宮殿を入れて30分程度漬け込みます。. ② フライパンに油を熱し、①をたれごと入れて中火で全体に焼き目をつけます。. 作り方 1 スペアリブ用肉に、軽く塩胡椒をします。 ビニール袋に の調味料を入れて、スペアリブ用肉を入れて揉みます。 半日〜1日漬け込みます。 2 オーブン台に乗せて、180〜200度に温めたオーブンで25〜30分程度焼きます。 3 手でしゃぶりついて、お召し上がり下さい。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 焼き肉のたれに漬け込むだけで、簡単で美味しいスペアリブが作れます。 おいしくなるコツ 1日漬け込むと、より一層美味しいです。 オーブンの種類により、時間は調節して下さい。 レシピID：1070006092 公開日：2011/12/10 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 |bni| lsy| xtw| ehc| jki| ivl| bko| vqa| ajj| flw| ryl| ygr| vuw| wqy| ouw| tbl| jal| ivw| ego| mtt| qxo| dgw| ets| mto| gbf| nhv| hny| ufx| eje| pin| plv| ujk| hhw| qmc| sko| fes| gkd| ufh| ymn| xcz| ztm| bgk| zmg| tru| gen| rli| xap| vrr| ztl| ubp|