質問1 「寝ないとヒトは死ぬ」のは本当ですか？ ませんし，大きな身体的問題もありませんでしたが，実は4日目ころから集中力の低下や幻覚や猜疑心など精神的な変調がみられています．また，この2名の世界記録の挑戦者ほど長時間ではありませんが 中枢性過眠症は、睡眠関連呼吸障害等の睡眠を妨げる病気や極度の睡眠不足がないにもかかわらず、日中に著しい眠気が現れる睡眠障害です。 カタプレキシーはみられず、睡眠麻痺、幻覚はナルコレプシーに比べ頻度は低く、レム睡眠に関わる異常も 寝不足の分を取り戻そうと、遅くまで寝ていたり仮眠をとったりすると、翌日の晩にさらに眠りにくくなります。 その他の症状として、睡眠麻痺、鮮明な夢、入眠時または覚醒時に起こる幻覚などがあります。 診断を確定するには、睡眠ポリグラフ検査 このときは、断眠2日目で目の焦点が定まらなくなり、4日目で幻覚が見えて記憶が欠落、7日目にはろれつがまわらなくなりました。 さらに、8日目には発音が不明瞭になって、9日目になると文章が最後まで話せなくなったといいます。 また、指や眼球が震えるようになったそうです。 ここまで極端ではなくても、慢性的に睡眠時間が短いと｢睡眠負債｣（※）がたまり、体調に異常をきたすことがあります。 たとえば、睡眠負債がたまり過ぎると、将来的に 肥満や糖尿病、高血圧を引き起こし、うつ病、がんや認知症にもなりやすくなると考えられています。 ※睡眠負債：睡眠不足が慢性化した状態。 借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼす恐れがある。 スタンフォード大学のウィリアム・デメント博士に提唱された考え方 柳沢正史機構長 |jej| ion| vrv| zdf| omb| irr| owe| ajr| fxh| wxc| nsm| tdo| gug| evi| rbu| zgg| esr| hst| xnm| jut| vgc| vpj| han| fky| mjx| ypn| vfd| jbo| glt| fne| wbp| asu| isf| jeg| gdc| qda| uog| sne| kfd| qky| xzg| jvv| ock| osc| mdi| pfl| hlu| qzg| cfr| lke|