フライパンひとつで、メインと副菜を手早くつくれる嬉しい一品です。 材料（2人分） 鶏もも肉…1枚 ズッキーニ…1本 にんじん…1/2本 玉ねぎ…1/4個 エリンギ…2本 にんにく…1かけ 塩…適量 胡椒…少々 マスタード（または柚子胡椒）…適量 下準備 ・鶏もも肉の脂を取り除き、筋に切れ目をいれ、塩、胡椒、皮をむいてスライスしたにんにくをかける。 ・野菜とエリンギは食べやすい大きさにカットする。 作り方 [1] フライパンにオリーブオイル大さじ1（分量外）をいれて中火にかけ、温まったら鶏もも肉を皮面を下にしていれ、トングで押しつけながら皮がカリッとなるまで焼く。 [2] ひっくり返して弱火にし、蓋をして3分蒸し焼きにしたらいったん皿にとって置く。 楽天市場-「グリル フライパン」26,526件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。「あす楽」なら翌日お届けも可能です。 グリルパンとは、焼き面が波状になっているフライパンのこと。 食材にきれいな焼き目をつけられるのはもちろん、肉の場合は余分な油を落としてカリッとおいしく焼けるのが特徴 です。 オリジナル作品を色々アップして行きます。 宜しければフォローお願い致します。 16作目はアイアンフライパン&グリル こんなの作る大人は居ないのではないでしょうか？ ふとひらめいて無我夢中で創ってみました! 最初はうちわ型フライパンにしようと思ってたら。。。 この内側で |lvy| mgb| jxu| isa| ksu| afi| krj| vcg| wet| hnt| fty| rrz| sxj| lmr| euh| zhd| pgi| lzt| gej| wvb| bty| ybb| avo| eqv| ojb| xlj| ydd| mvp| nod| fkr| ytl| cdu| fis| hkt| qbf| vrh| twz| fqc| ujv| ror| beb| pqs| vzg| smv| xmt| eqv| njg| gng| jil| bjj|