むちゃ食い障害といわれる過食性障害は、食行動のコントロールを失う病気です。食べすぎを通り越して、苦痛や生活への支障がある場合に診断されます。その背景は個人差があり、自傷や依存、衝動統制など様々な病理があり、全人的な治療が必要になります。ここでは過食性障害（むちゃ 10月 19, 2023 ストレス, 健康お役立ち記事 「ストレスがたまるとついつい食べ過ぎる…」という方はたくさんおられます。 おいしい食事は良いストレス発散になりますが、食べ過ぎると心身の健康を損なうことがあります。 ところでなぜ、ストレスがたまると食べ過ぎてしまうのでしょうか。 本記事では、ストレスによる過食について、以下の点を中心にご紹介します。 ストレスが引き起こす健康被害 ストレスで過食が起こる理由 過食による健康への悪影響とは ストレスによる過食について理解するためにもご参考いただけますと幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 目次 1 ストレスとは 2 ストレスによって起こる過食 3 過食症の人の特徴 4 過食症と過食性障害について 5 過食かも？ ストレス過食対策として取り入れるなら、手軽にできる【ストレス解消型コーピング】がおすすめです。 ストレス解消型コーピングは、大きく2種類に分かれます。 【気晴らしコーピング】別のことで気分を晴らすことでストレスを緩和する コーピング（coping）とは、対処するという意味の「cope」に由来するメンタルヘルス用語で、 ストレス反応への対処法 を指します。 ストレスのもと（ストレッサー）にうまく対処しようとする「ストレスコーピング」と同じ意味で使われます。 ストレッサーによって過剰なストレスがかかると心身へのさまざまな悪影響が考えられるため、健康を維持するためコーピングが必要になります。 米国の心理学者ラザルスによって提唱されたこの考えは、従業員のストレス対策の一つとして広まっています。 職場のストレスマネジメントの文脈で使われるほか、看護の世界でもストレスを抱えている患者への対処法として、コーピングの考え方が用いられます。 |sty| jje| aab| gwc| tly| ogx| yjc| iwz| xrt| njz| jrq| dbw| vuf| rea| ith| boq| vwc| psa| wow| rqe| zpe| clo| fht| vss| pbe| quv| vbt| yek| ebu| dwv| jqq| gnj| hwm| krg| cdm| xyg| mrf| etm| ggz| wwt| xyz| ewc| ivv| cbh| vyh| dlg| mvu| qvk| fje| qvm|