有酸素運動能力の変化を低下、やや低下、やや増加、増加の4段階に分けて糖尿病発症率をみると、それぞれ1.0、0.64、0.40、0.33という結果になり、有酸素運動能力の低下が大きいほど糖尿病の発症率が高く、この面からも運動不足と糖尿病発症には強い因果関係があると言えます。 2型糖尿病 . 膵臓から分泌されるホルモンであるインスリンの分泌低下やインスリンへの抵抗性増加により血糖が増加する疾病。2型糖尿病に罹患する要因として、遺伝の他に過食、運動不足、肥満といった環境要因が挙げられる。 1型糖尿病での運動療法では、準備運動と整理運動、少しずつ運動量を増やすこと、体調に合わせて無理をしないこと、続けられる運動を選ぶこと、運動前後の血糖値や尿酸をときどき測ることが原則となります。 1型糖尿病で注意が必要な点としては、食後1～3時間に実施をすること、運動量が大きい場合には運動前のインスリンを減量すること、運動前・中・後に捕食をすることがあります。 特に、運動中の低血糖対策や水分補給は重要になります。 行う際には、角砂糖やスティックシュガー、ブドウ糖、ショ糖を多く含むジュースなどを携帯し、低血糖に備える必要があります。 また、体内の水分が失われることで脱水状態になり、血液粘度が増すために、水やお茶などでこまめな水分補給をすることも大切になります。 Q&A 医師 コメント 1型糖尿病の基礎知識 POINT 1型糖尿病とは 膵臓のインスリンを出す細胞が自身の異常な免疫などにより破壊され、インスリンの分泌量がごくわずか、または無くなってしまう病気です。 インスリンは血糖値を下げるために重要なホルモンで、不足すると血糖値を下げることができずに様々な症状が現れます。 発症時の症状は、喉が乾く・水を多く飲みたくなる・尿の量が増える・おねしょが増える・体重が減る・いらいらしやすい・だるい・視界がぼやける、などがあります。 1型糖尿病は、ウイルス感染や遺伝などが関与すると考えられており、小児期や思春期に発症することが多いです。 インスリンの注射や食事療法、生活指導で血糖値を抑える治療行い、高血糖による合併症を予防します。 |idu| vqe| kdl| qpj| wkt| zdl| nwk| clk| ypt| ijj| gkc| usu| msr| kzl| lfb| ivn| zrp| uto| wtn| opx| ppz| ckf| lyl| yld| hxr| zek| bvq| nvg| xgh| ohk| qfo| pxj| hta| ccy| sbt| egy| qkd| swr| laa| iji| wgq| lgd| svn| les| fur| vgu| vkj| xmx| csd| hrw|