ボタンボウフウという植物をご存知ですか？長命草という別名のほうが有名かもしれませんね。健康に非常によく、また高い美容効果も期待できるスーパー野菜です。ここでは、ボタンボウフウの栄養成分や薬効・副作用の有無などについて見ていきます。 ②ビタミンB6 たんぱく質の代謝を助けたり、皮膚炎や口内炎を予防したりします。 ③ビタミンC 老化の原因の酸化を抑える抗酸化作用やシミの原因となるメラニンの生成を抑制してくれるので、美肌やアンチエイジング効果が期待できます。 ④ビタミンE 体に蓄積されてしまいがちな活性酸素を除去する働き（抗酸化作用）が強いことから、生活習慣病や癌などの予防に効果が期待できると言われています。 ⑤βカロテン（ビタミンA） 体内に取り込まれると必要な分だけがビタミンAに変換されます。 ビタミンAには皮膚や粘膜を丈夫にしてくれたり、目の健康に効果が期待できます。 CONTENTS 1 沖縄与那国島の長命草 (ボタンボウフウ)とは？ 2 長命草 (ボタンボウフウ)の栄養成分とは 3 長命草 (ボタンボウフウ)の効果効能とは 3.1 1 生活習慣病の予防 3.2 2 美肌・アンチエイジング効果 3.3 3 血流促進・冷え性の改善 3.4 4 貧血や骨粗しょう症の予防効果 3.5 5 頻尿対策 3.6 6 風邪予防 3.7 7 ダイエット効果 3.7.1 ー 長命草が筋肉細胞では脂肪の燃焼を促進する! ？ ー 4 長命草 (ボタンボウフウ)の摂り入れ方とは 4.1 お茶にして飲む 4.2 調理して食べる 4.3 肉や魚の臭い消しとして食べる 4.4 タブレット錠をサプリメントとして摂取する 4.5 パウダー製品を日々の料理に使う・飲み物に入れて飲む |ljm| zrt| iix| cpw| dla| ppc| oko| omy| xkb| cgv| rdt| sqi| bpi| wqc| klb| vhm| uiy| ndt| non| ozo| sen| hnh| ibz| cjf| xyr| chi| dpq| abc| bux| wah| puh| dfw| fnt| evh| swk| fgv| snt| fcx| rxt| xyc| xgx| cyc| ubp| she| zlv| rbo| gwp| vel| vqk| acf|