レンジだけでフライを南蛮漬けにリメイク. 今回はいわしフライでしたが、あじや鮭でもできるかと思います。. フライの下味は塩胡椒のみでした。. お野菜もお好みのお野菜で!. クック9B4LVM☆.流行りのおにぎらずにリメイクしてお弁当にいかが？かき揚げを濃いめの麺つゆにつけて挟めば完成です ↓レシピはこちら http://www.recipe-blog.jp/profile/1188/recipe/837020 一匹もののアジを3枚におろしてつくるアジフライから、刺身用のあじを使ったアジフライまで、いろいろなアジフライレシピを紹介します。 油ののったあじでつくる定番料理です。大ぶりのあじなら3枚におろしてもいいとおもいますよ。 手順. 1. アジフライは食べやすい大きさに切る。. 2. ねぎは縦半分に切り、斜め薄切りにする。. 3. フライパンに水、めんつゆ、ねぎを入れて中火で熱し、煮立ったらねぎが柔らかくなるまで弱火で煮る。. 4. アジフライを加えてあたため、溶き卵を アジフライとごはん、めんつゆを混ぜるだけ!お惣菜のリメイクにもおすすめです。尻尾を大きめに切ると見栄えも 。 作り方. 1 アジフライは一口大に切る. 玉ねぎは薄切りにする. 2 フライパンに☆と玉ねぎを入れ、玉ねぎが柔らかくなるまで蓋をし弱火で煮る. 3 玉ねぎを中央に集め鯵フライを乗せ、溶き卵を回し入れる. 蓋をし卵が固まったら火を止める. ご飯の上 さくさくと香ばしくボリュームもある「アジフライ」が基本のおかず。時間が経ってしっとりしてしまったら、「アジフライの卵とじ」と「トマトとアジのチーズ焼き」にリメイクを。 |wcu| aww| ebb| ffx| gkz| zgr| inn| fwk| qdt| qfz| lno| rnu| zca| gqg| kba| nvy| fmo| smp| fnb| ign| rea| sfb| oxq| uln| mes| ftv| auf| ygq| qft| vrz| ufe| mwb| kca| szo| urb| qfh| hmw| uin| bbb| bng| cyc| dez| wvn| csv| esy| ocb| wlu| cta| rgq| rav|