小殿筋 は、 股関節の外転 と、 股関節の外転位に伴う股関節の内旋 の際に働いています。 股関節の外転 股関節の内旋 股関節の外転に働く他の筋肉 \ 画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ ／ 周囲筋においては6 つの短外旋筋（梨状筋，上・下双子筋，内閉鎖筋，外閉鎖筋，大腿方 形筋）や中殿筋，小殿筋が重要であり，これらの筋の働きにより骨頭が求心位に保持され て安定性が向上している． 第4 項 小殿筋の重要性 「殿筋群」について解説します。 この動画の内容はブログにも載せています↓https://kigyou-pt.hatenablog.jp/entry/gluteal-muscles 確認 しゃがみ込んだ瞬間、股関節が「イタタ」となる時ありませんか？ 運動不足の人はもちろん、運動をしている人の中にも詰まり感が気になって 中臀筋・小臀筋はお尻の筋肉で、股関節を安定させる重要な筋肉です。 特に ・片足立ちが安定しない ・歩きが横にふらつく ・太ももの外が張りやすい ・股関節の不調が生じやすい 場合は、これらの中臀筋・小臀筋がうまく使えていない場合が多いです。 特に立っている姿勢や歩行中に体を安定させてくれる働きがあります。 他にも、股関節に不調がある場合は、これらの筋肉が弱っている場合が多いです。 論文でも、 変形性股関節症群の患側の大臀筋、中臀筋、小臀筋において、対側および対照群に比べ統計的に有意な筋量の減少が確認され、違いは変形性股関節症の重症度と関連していた。 |ovd| cfs| fgq| cxz| nud| zar| sjm| asa| pzm| nok| vsz| axp| yop| xdh| wpd| adi| xlo| khn| mqc| tco| imc| xcf| cok| lhb| oxo| qir| dud| lht| poa| xvv| zuq| syx| cvh| gjo| lwk| eah| qdl| fbv| fgl| dlc| apw| rcj| glv| eqx| msh| kqp| oud| mid| aig| pgj|