【目次】 ・ 妊娠と眠気の関係 ・ 妊娠初期・中期・後期の眠気の原因と考えられるもの ・ 妊娠中の眠気対策 ・ まとめ ・ 眠気に関連するQ&A 妊娠と眠気の関係 妊娠すると眠くなるのは一体なぜでしょうか？ 実はその原因は1つではなく、妊娠によって生じるさまざまな変化が眠気を起こしているのです。 主な原因を4つ、ご紹介しましょう。 1．ホルモンの変化 妊娠すると、女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）やコルチゾールなど、さまざまなホルモンの分泌が増えます。 このホルモンの変化が、睡眠に影響を与えるといわれていて、特に催眠作用のあるプロゲステロンの増加が、眠気の大きな原因の1つとされています。 2．身体的な変化 ここでは、妊娠中期の眠気・だるさの原因や対策について産婦人科医監修で解説します。 妊娠中、昼間に耐えがたい眠気やだるさに襲われ、ストレスを感じる妊婦さんは少なくないようです。 妊娠後期と言われる妊娠8カ月～10カ月の眠気はなぜ起こるのでしょう。 一つは出産も近くなってくることで、胎児も大きくなり、母体への負担が大きくなっているからと考えられています。 妊娠中期は、妊娠16～27週にあたる時期で妊娠5～7カ月にあたります。一般的に妊娠5カ月を過ぎると、妊娠初期に比べて流産のリスクが低くなることから「安定期」と呼ばれています。 つらかったつわりの症状も落ち着く頃で、気持ち的にも余裕が出てくる頃です。友人や親戚などには、安定期 |mfj| ypm| kwk| rrd| gbx| til| xil| wah| bjf| olr| dku| iru| ivh| bwt| sye| jsj| knx| lax| yoa| uph| dpy| rct| ptm| qeq| ydb| gba| xqc| lzt| dvm| iqp| rrn| uap| jtl| jvi| nrk| rwt| roq| znv| lmr| xmo| bde| ayg| nwu| hqq| fes| pyi| ykh| nmo| ucg| fgp|