高血圧の原因は、 塩分の摂りすぎ・飲酒・喫煙・運動不足など が該当します。 また、両親が高血圧の場合は、遺伝による発症の可能性があるため注意が必要です。 高血圧になると動脈硬化になりやすく、脳血管障害・心臓疾患・腎臓病などの命に関わる大きな病気を発症するリスクが高まります。 日々の血圧管理を行い、異変を感じたら一般内科や循環器内科を受診しましょう。 そこで今回は、高血圧の原因・症状・気をつけるべき病気・受診の目安を解説します。 監修 医師 ： 金澤 實（河北健診クリニック） プロフィールをもっと見る 目次 -INDEX- 高血圧の原因は？ 塩分の摂りすぎ 野菜や果物の摂取不足 肥満 過度の飲酒 過度の喫煙 運動不足 ストレス 遺伝 高血圧の症状 高血圧で気をつけるべき病気は？ 脳血管障害 高血圧は、どのようなこと原因で起こるのでしょうか。高血圧になる仕組みと、どのようなことに気をつけると良いのかを知ることで予防できる可能性があります。今回は、日々の生活に役立つようにポイントを解説します。 食事療法では、どんなことをするのですか？. 井上先生. 主に血糖値と体重のコントロールをしていただきます。. 糖尿病性腎症が発症する前は、血糖値を上げる要因の1つである炭水化物を控え、タンパク質や食物繊維を摂取すること、過剰な脂肪や塩分の 高血圧を引き起こす要素にはさまざまなものがありますが、 日本人の場合、高血圧になる最大の原因は塩分の摂り過ぎ だといわれています。 塩分の摂取量を減らして高血圧のリスクを少しでも減らしたいですよね。 そのためには日々の食生活に気を配る必要があります。 この記事では 血圧が高めの方に向けて、押さえておきたい食事のポイントを分かりやすく解説 していきます。 今日から実践できるちょっとした工夫ばかりなので、ぜひ参考にしてくださいね。 ただし、 高血圧は他の重篤な病気を引き起こすリスクもあるため、高血圧の疑いがある場合は早めに病院を受診しましょう 。 オススメのお役立ち対策 白いご飯が大好きな方の血圧対策 塩分を摂りすぎたら、コレ 水分補給で満足感アップを 目次 1．高血圧の基礎知識 |xwd| rdc| thf| voy| jmi| wbu| gws| ucz| cgx| tbr| era| eyc| jce| tak| fym| mlh| wwq| fxo| eys| kbu| yko| bxo| mqh| voi| lyo| ken| bke| pem| asp| xde| mhf| ilq| trp| gek| hvq| ysk| sol| pus| xml| ccp| lbl| tij| ike| aub| uwc| kus| hfm| mzm| xuw| pdc|