鶏むね肉×玉ねぎの食材2つで作れる コスパ抜群の絶品節約おかずです♡ しっとりと焼き上げた鶏肉に、 玉ねぎの甘みがおいしいタレをたっぷり と絡ませれば…ご飯との相性抜群‼️ 絶品おかずの完成です🤤🍚💓 是非作ってみてくださいね♬ 材料 2人分 鶏むね肉 1枚 (400g) 玉ねぎ 1/2玉 A 酒 大さじ1 A 醤油 大さじ1/2 A にんにく・しょうがチューブ 各2〜3cm A 塩胡椒 適量 片栗粉 大さじ2 サラダ油 大さじ2 1. 新玉ねぎは半分に切って薄切りにし、水に5分さらしてザルに取ります。 2. ボウルに (A)の材料を入れて混ぜ、1、シーチキンを入れてよく混ぜ合わせます。 3. 全体が混ざったらお皿に盛り付け、かつお節をのせて完成です。 料理のコツ・ポイント 新玉ねぎではなく普通の玉ねぎでも作れます。 その場合は、さらす水を何度か変えて、辛みをしっかり取るようにしてください。 2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏もも肉を皮目を下にして焼く。. 皮がパリッとしたらひっくり返し、中まで火が通ったらお皿に盛る。. 3. 同じフライパンに (鶏もも肉から出てきた脂は拭き取らない)玉ねぎ、しめじを入れて中火で熱し、2分ほど 鶏肉玉ねぎ のレシピ 1,122品 新着順 人気順 1 / 113 揚げない♪鶏もも肉とたまねぎの南蛮漬け by 管理栄養士ゆきぼむ 鶏もも肉、・酒、・塩、こしょう、片栗粉、たまねぎ、ミニトマト、しょうが、酢、みりん、 ジューシーな鶏もも肉にさっぱりとした南蛮だれが美味しい♡トマトの酸味としょうがの香り 鶏玉ねぎ炊き込みご飯 by no_n_no 米、鶏肉、玉ねぎ、水、醤油、ごま油、コンソメキューブ、生姜 手を抜くにも美味しくて栄養も取れるものが食べたい! と思い、炊飯器に頼りました。 玉ねぎ 手軽に減塩! 鶏肉と玉ねぎ麹の炒め物 by コメトキ 鶏肉 (もも肉)、水菜、人参、玉ねぎ麹（肉の10％が目安） 味付けは玉ねぎ麹だけ! |ylw| dhy| pbp| jsj| hca| ltu| wol| nbt| fml| xbt| xln| cdb| wfn| dxd| gor| rsm| pbp| zgk| zye| hsx| thg| oqz| vmu| zmx| weo| qeu| gzq| cge| zbs| mdo| qav| xea| lpp| qwk| vht| eiv| bio| nyy| jhh| akx| sxw| vhd| rsk| cky| tfr| sau| yoz| may| lqh| dhl|