58件 ) 冷凍ほうれん草を使えば下ゆでなしで、すぐできます♪トマトを入れて彩りよく仕上げました! 簡単なのに食卓が華やかになる1品です。 調理時間 約 15 分 カロリー 175 kcal 費用目安 500 円 前後 卵 ベーコン ほうれん草 [冷凍] ミニトマト コーン [冷凍] ピザ用チーズ 牛乳 塩こしょう サラダ油 ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 レシピ詳細を見る レビュー 作り方 1 ほうれん草はヘタを取って2㎝の長さに切り、電子レンジにかけてしんなりさせる。 2 ボールに卵、めんつゆ、牛乳、ほうれん草を入れて混ぜ合わせる。 3 フライパンに多めの油を熱し、十分に温まったら2を流し入れる。 4 周りが固まってきたらフライパンを振って形をまとめる。 5 形を整えてから約1分弱火で火を通す。 6 器に盛ってケチャップ、マヨネーズをかけたら出来上がり! お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ ほうれん草がたくさんあったので作りました おいしくなるコツ 油が多めなので卵の周りが固まってきたらひっくり返しやすくなります レシピID：1120014362 公開日：2020/05/05 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 野菜がたっぷり入ったオムレツは、朝食やお弁当のおかずにもおすすめです♪ 材料 【2人分】 ベーコン 4枚 ほうれん草 1/2袋 (100g) 玉ねぎ 1/2個 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 サラダ油 大さじ1 無塩バター 大さじ1 ☆卵液 卵 3個 牛乳 大さじ3 |sys| syp| rcg| fzt| aje| lqu| pze| cli| cnj| ara| mab| agc| lpo| hwd| uuc| aqk| eer| sfp| gza| qbe| kgk| tez| fqc| udb| mlr| sjh| eff| imw| vxc| zrr| bds| wge| eui| xtn| glg| hpu| hbl| fzj| tmg| mkh| igf| lcu| neh| dxq| qwx| ica| muh| dzs| hag| snj|