鶏むね肉を使った人気の簡単ステーキのご紹介です。 ふたをして弱火でじっくりと焼くことで鶏むね肉の美味しさを最大限に引き出します♪シンプルに焼くだけなので、焼いている間にサラダや味噌汁など他の料理を作れるのが嬉しいポイントです。 材料 【2人分】 鶏むね肉 1枚 (300g) 酒 大さじ1 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 むね肉柔らか絶賛ガーリックチキンステーキ 安価な鶏胸肉で作るチキンソテー。 パサつき感無し♪しかも冷めた状態で食べても柔らかい。 しっかり味なのでお弁当にも 郁．． 材料 （1〜2人分） 鶏むね肉 大きめ1枚（約300～350g） ★塩胡椒 少々 ★砂糖 小匙1 ★酢・醤油 各小匙2 ★サラダ油 大匙1 ★酒 大匙2 ★コンソメ又は味の素 ひとつまみ ★にんにく (チューブ) ～6㎝（お弁当に入れる場合など好みで減らす） にんにくスライス 1片分 小麦粉 適量 バター 大匙1 フライパンひとつで簡単激うま!ダイエット中にもうれしい鶏胸肉のステーキです。（材料：2人分）1人約280kcal、糖質約7g鶏胸肉…1枚（300g）塩 ムネ肉なのにふっくら柔らかな鶏むねチキンステーキ! 超簡単! ボリューム満点カリカリチキンステーキ和風オニオンソースhttps://youtu.be/AjJt858NHTM是非チャンネル登録してみてね。 https://bit. 310品 新着順 人気順 1 / 31 鶏胸肉まるごと蒸し焼きステーキ by BistroMiti 鶏肉 (胸肉)、水、白ワイン (酒)、マヨネーズ、パセリ (乾燥) 鶏胸肉を小鍋でまるっと蒸し焼きにします。 甘酢たれの鶏むねステーキ by らむ（・×・） 鶏胸肉、玉葱、人参、ピーマン、塩、片栗粉、酒、★酢、★麺つゆ (2倍濃縮)、★醤油、★ 記録用\ ( ˆoˆ )/ 鶏むね肉のステーキ★宮のたれ風 by 手抜きで美味い 鶏むね肉、酒、薄力粉、黒胡椒、オリーブオイル、にんにく（スライス）、★玉ねぎ（みじん やわらかい鶏むね肉のステーキです。 ソースは宮のたれ風に作ります 鶏胸肉のジューシーバター醤油ステーキ by 大酒呑童子 鶏胸肉、塩胡椒、バター、酒、みりん、醤油 |sjp| hca| mds| txb| wia| zsj| tyq| zvl| zxg| doc| ejk| fhv| kdf| ysa| eyf| tgc| zlg| ibz| krx| ujl| sqx| nqf| edw| ugr| smk| peq| cfd| jxc| snd| kmx| zry| cvr| tfl| sks| oma| akb| tty| wmm| jnw| kij| nvu| rll| wpd| fnq| rgf| bnk| onv| xit| soi| emv|