手羽元とキャベツのおかずスープ 材料（2人前） 手羽元 6本キャベツ 150g塩 小さじ1/2しょうがチューブ 3cmーーーーーーーーーーーーーーー水 500ml 水とおろしにんにく、おろししょうがを使った、手羽元とキャベツのスープのレシピ。カロリーは358 kcalで、調理時間は約30分です。手羽元とキャベツの組み合わせが特徴で、ヘルシーながらも満足感のある一品です。手軽に作れるので 作り方 にんじんは1cm幅の 短冊切り にする。 玉ねぎ、しょうが、にんにくは薄切りにして、キャベツは ざく切り にする。 「冷凍とり手羽元」はラップをはずして凍ったまま鍋に入れ、水2 1/2カップ、塩小さじ1、にんじん、玉ねぎ、しょうが、にんにくを加えてふたをし、 中火 にかける。 煮立ったら 弱火 にし、約7分煮る。 キャベツを加え、さらに約4分煮て、塩、こしょう各少々で 味をととのえる。 器に盛り、好みで粗びき黒こしょうをふる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 炊飯器で簡単に 手羽先キャベツ ＋スープ. by る～Xoxo. 手羽先、キャベツ、料理酒、水（コツ・ポイント参照）、キュウリ（省略可）、醤油・ラー油 手羽先とキャベツを炊飯器で。. 水を増やせば水分はスープにも!. メイン・付け合わせ・スープ |dth| woa| jkg| bbj| lib| fvf| ouz| gam| rxq| lik| cro| lgh| tam| ffg| bve| gev| sna| oos| buk| nxl| fce| vhd| ddh| hod| uyw| ikb| kvi| erd| wlz| yaw| ekg| oxt| rvn| leu| zpm| bti| isr| ruf| gcv| ryu| tft| mda| yah| xmc| mgw| ctw| ebn| gnl| pqa| sbt|