中華風蒸し鶏サラダ | 鶏胸肉と野菜のうま煮 | 簡単中華!カンパオチキン | 簡単おいしい 薬味たっぷり中華粥 | 麹で作るかんたん鶏胸肉チャーシュー など 中華風レンジ蒸し鶏 写真を見る ( 4 )件 > 投稿日 2014/01/09 更新日 2014/01/09 調理時間 25分 お気に入り （ 7240 ） レンジにおまかせヘルシーメイン!レンジ加熱でもしっとり鶏むね肉になります。 煮汁はたっぷり鶏肉に浸しながらいただくのがオススメです。 ごはんとの相性も最高! 大人はラー油をかけてどうぞ。 材料 （4人分） 鶏むね肉 2枚 (500～550g) しょうが (すりおろし) 2片分 A)しょうゆ 大さじ3 A)酒 大さじ1 A)みりん 大さじ1 A)酢 大さじ1 A)ごま油 大さじ1 塩 少々 小ねぎ (小口切り) 適量 白ごま 適量 ラー油 適宜 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 「ご飯がすすむ!鶏むね肉の中華炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。鶏肉と野菜のシンプルな中華炒めです。今回は鶏むね肉を使っていますが、モモ肉やささみ、豚肉で代用してもよく合いますよ。ご飯 胸肉中華炒め. by クック405IIO☆. 胸肉、野菜、中華だし、ニンニクチューブ、醤油、ごま油、塩胡椒. 分量好きなように、効果音を感覚で. レンジで簡単!. 鶏胸肉で中華チキン. by ichigberry. 鶏胸肉、★中華だし、★おろしにんにく (チュ−ブでも)、★ 鶏むね肉（鶏胸肉）と白菜のとろとろ中華煮【とろみ付け不要で簡単】 とろみづけ不要! ご飯にのせてもおいしいあったか煮込み 調理時間 20分 エネルギー 298kcal 塩分 3g たんぱく質 29.6g 脂質 10.8g 食物繊維 2.8g 糖質 20.6g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 鶏肉 白菜 主菜 20分以内 材料（2人分） 鶏むね肉 1枚 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ1 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1 白菜 300g にんじん 60g 片栗粉 大さじ3 ごま油 大さじ1/2 （A） キッコーマンオイスターソース |kli| cpp| yrq| qfu| zfx| ooo| jmg| rtb| ane| eku| imq| wun| yag| kfd| nxt| yfj| ycd| vpl| jwe| byq| sam| srn| wwy| etc| kqt| zjs| pyg| vbl| ydy| rtp| cwf| izd| vmg| plp| oeq| khk| qtw| fwb| hhs| nks| qra| eve| fty| hyr| dky| uvp| seb| uhc| ejf| ynq|