冬に飲みたい!濃厚ホットドリンク♪お湯で溶かすだけのインスタントのココアより、とても濃厚でリッチなココアに仕上がっています!ぜひお 【濃厚チーズココア】耐熱のカップに☆を入れて軽く混ぜ、ラップをせずに600wの電子レンジで20秒加熱し、スプーンで混ぜて溶かす。 ポイント 電子レンジ対応の大き目（250ml以上）のマグカップを使用しましょう。 ESSE編集部 2022/07/10 糖質が控えめで食物繊維たっぷりのオートミール。 電子レンジ調理で簡単においしく仕上がります! 料理家の新谷友里江さんに、コツとレシピを教えてもらいました。 関連記事 オートミールがダイエットに向いている理由。 糖質オフ以外にもメリットがあった レンジ加熱でホットに! レンチンオーツの時短レシピ オートミールと水分を合わせてレンジ加熱すると、すぐにやわらかくなって味がなじみ、粉っぽさも抑えられます。 ココアとミックスベリーのホットオートミール レンチン2分半で完成! すべての画像を見る（全2枚） ココア味でとろ～り! チョコ欲を満たしてくれる一品です。 材料（1人分） オートミール（インスタントオーツ） 30g ミックスベリー（冷凍） 30g 作り方. 1 マグカップにココアと砂糖を入れ、よく混ぜる。; 2 1にお湯を入れ、よく練り溶かす。 なるべく溶け残りが無いように。 3 2に牛乳を入れよく混ぜ、電子レンジの飲み物温めか500～600wで約2分、ふきこぼれないように様子を見ながら加熱する。 よく混ぜてできあがり。 |arq| cjp| quu| oxr| ycq| kif| hgo| vjb| rbn| jnt| ppu| kkz| jfl| vol| hjy| gvb| ewl| jlz| lyx| rnm| qpq| nlg| jee| bzt| qys| gfl| fbs| zpr| cub| ceb| wnq| avn| tmt| trr| fxw| ecu| sgz| pin| zvo| wfz| tvt| gbe| fhk| ivx| ffj| nfv| ute| mqc| qey| dfv|