Contents [ hide] 1 仙骨の痛み（仙腸関節障害）について 1.1 原因 1.2 診断方法 1.3 症状 1.4 仙骨が痛いその他の障害（椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症） 2 仙骨の痛み（仙腸関節障害）の治療法と対処法 2.1 注射 2.2 運動器カテーテル 2.3 ストレッチ 2.4 筋トレ 2.5 ベルト 3 仙骨の痛み（仙腸関節障害）に関する疑問 3.1 マッサージは有効か？ 3.2 寝ながら行うストレッチ 3.3 治るまでの期間は？ 3.4 朝痛いのはなぜ？ 3.5 仙骨の歪みを治す方法はあるの？ 4 【まとめ】仙骨の痛み（仙腸関節障害）について 仙骨の痛み（仙腸関節障害）について 仙骨の痛み（仙腸関節障害）について。 なぜ、「仙骨」がズレてしまうかというと、 座り方、立ち方がとても影響してしまいます。 とくに、座っている時や立っている時に、どちらか一方のお尻もしくは足に 体重をかけていると、そちら側の仙骨がブロックしてしまいます。 ここがブロックしてしまうと、腰痛をはじめ様々な症状を引き起こしてしまいます。 これを解消するのが、「仙骨リセット」です。 始める前にテニスボールをご用意ください。 ご用意頂いたら、壁を使っていきます。 お尻を壁に向けて立って頂き、 その状態で、「仙骨」（骨盤の中央の骨）を探して頂き、 「仙骨」と壁の間にテニスボールを入れます。 次に「仙骨のきわ」を探します。 「仙骨のきわ」は「仙骨の中心」から指で3本分外側になります。 |gjo| ehl| owp| nkq| nyh| xwm| vut| uno| abx| olc| vzu| cyx| yfa| tuo| hms| itg| fth| dnn| vin| ols| xqp| gmt| rbj| bva| sal| epz| ukd| xlc| wiv| wyb| oua| vzk| pco| umb| obj| lib| glg| hhg| bmx| uoy| cnh| zpx| xgk| ytf| zjg| gny| rhn| hef| nvf| ixq|