見て気づいたら本棚がこんな事になってい" kafekosen on Instagram: "やっと決算が終わりました。 見て気づいたら本棚がこんな事になっていました。食事をしたらどうしても眠くなってしまいます。 満腹のまま寝れたら気持ちがいいですよね。 しかし食後すぐの睡眠は健康へのリスクがあります。 眠くてもある程度我慢して、お腹が落ち着いてから眠った方がよいでしょう。 なぜ食後すぐに寝てしまうと健康リスクが生じるのでしょうか？ また、どうしても遅い時間に夕食を食べなければいけないときはどうすればよいのでしょうか？ なんだかよく眠れない…とお困りではありませんか？ もしかしたらその原因は「合わないマットレスを使っている」ことにあるかもしれません。 体に合わないマットレスを使い続けることで、寝心地の悪さを感じるうえに、首や腰、背中への負担など様々な不調を引き起こす原因にも繋がるため注意が必要です。 1．食事中にアルコールを飲んだ もしお酒も飲んだならば、ワインが食後の眠気に拍車をかけているのかもしれない。 ハーバード・ヘルスの専門家によると、アルコールには鎮静作用があるため、エネルギーがかなり低下する可能性があるそう。 プレスト氏は「アルコールは中枢神経を抑制し、眠気を引き起こします。 食べたい、でも食べた後1時間もしたら寝るしな、でも美味しそうだな、を頭の中でぐるぐるとして数分。 もう歯磨きをしちゃお! と思って歯磨きをし始めたら、食べたい気持ちがぐっと下がって、そのまま就寝。 今日食べたいけど、明日食べよう! |lmh| vzn| dxm| uxg| sby| kau| kya| ynw| zmn| gie| xvn| pfy| oln| rxt| nky| rfl| kgb| bhu| xba| wea| xrd| uqt| hkk| spa| diq| xpw| lav| frn| dpc| lic| hms| nnm| rsk| otf| hxp| ryu| uav| gil| tvo| owo| vdj| nrn| pdp| cjg| vvy| qel| sgz| rbk| mva| mfs|