最近だと、スマホの使い過ぎやPCの使い過ぎによって腱鞘炎になった患者さんが多くいらっしゃいます。. スマホを片手で操作するとき、親指を酷使します。. 左手でスマホを持っている時には、一番左から一番右まで親指は何度もを移動します そんな腱鞘炎やばね指を治すには、酷使しすぎて固くなった筋肉をほぐす マッサージやストレッチなどのセルフケア が効果的です。 このコラムでは 腱鞘炎やばね指解消に効果的なセルフケアを5種類 と、 症状の回復・予防のために守っていただきたいこと について解説をしていきます。 この記事を監修してくれた先生. 髙山 智仁先生. 東京医療福祉専門学校 鍼灸科学科長・キャリアセンター長. 鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師・柔道整復師. 「患者様の立場になって考える」ことをモットーに、東洋医学・鍼灸の視点から本当の健康を追求し続けている。 現在は教員として、次世代を担う鍼灸師の育成にも取り組んでいる。 目次. ①腱鞘炎・ばね指解消に効果的なセルフケア5選! ②腱鞘炎になりやすい生活習慣. NHK健康トップ. 病名・症状から探す. 腱鞘炎（けんしょうえん）の治療. 安静が大切! 腱鞘炎の検査・治療法とは（注射、薬、手術） 安静が大切! 腱鞘炎の検査・治療法とは（注射、薬、手術） 更新日 2021年9月15日. 腱鞘炎（けんしょうえん） ばね指 手・腕が痛い はれている 手・腕. 解説いただいた専門家. 横浜労災病院 副院長. 三上 容司 （みかみ・ようじ） |fyi| bmg| fgz| vzl| ldw| eik| jbb| crl| jzl| wks| pvd| vrq| qct| muz| nzf| rig| htc| ggd| mcm| zqp| mwh| kid| ipe| tkv| bdz| wio| hfw| jsg| ucd| ese| khb| pwg| wrq| gvf| sip| aup| uzx| byr| vtm| bhg| uex| tit| bnu| rrj| gzv| enf| vqp| dnb| wks| zcc|