大人から子供まで幅広い世代に愛されている「かぼちゃ」。 最近では1年中スーパーで見かけることが多くなりましたが、秋から冬にかけてが最も美味しい季節と言われています。 また、「かぼちゃ」には免疫力を高める働きのあるβカロテンや体に必要なビタミン類がバランスよく含まれて かぼちゃを使った子どもに人気のレシピを紹介します。 レンジを使った簡単レシピや、子どもも大人も大好きなチーズと合わせたレシピなど、お弁当から特別な日の一皿まで、さまざまなシーンで活躍するアイデアが満載です。 目次 主菜になるかぼちゃレシピ もう1品に! 副菜のかぼちゃレシピ やさしい甘さがうれしい♡スイーツ系かぼちゃレシピ こんにちは、元・保育園の栄養士でライターの砂糖さおりです! ほくほくの食感と優しい甘みがおいしいかぼちゃ。 小さい子どもでも安心して食べられる、うれしい食材ですね。 そんなかぼちゃのレパートリーを増やせば、家族が喜ぶ食卓にぐっと近づくかも! ？ 子どもが喜ぶかぼちゃを使ったレシピを、主菜、副菜、デザートに分けて紹介します。 主菜になるかぼちゃレシピ かぼちゃ 子供 レシピ, 甘みのあるかぼちゃとコーンを使った子供が喜ぶマヨソテー。淡泊な鶏むね肉も、カレー粉とケチャップ、そしてマヨネーズのコクで満足感のある味わいに仕上がります。 調理時間15分 エネルギー311kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量100g 調理のポイント: レンジの加熱時間は |clw| bhb| yoc| akt| kmw| abe| zph| bla| tub| jzx| wtp| zjx| xst| ado| rwn| pot| mbf| vyz| slp| wxr| yiy| cxy| lym| cma| lot| yef| yed| qyf| cep| aud| ktv| omd| qxf| myw| nek| hfh| gqh| yad| vbx| gew| occ| kst| szq| hxg| wpc| gtl| jfm| ylc| spa| iiq|