肩甲骨の周りの筋肉に倦怠感や軽いハリ、どんよりをした重さを日常的に感じるような肩こりが発生している場合、大胸筋が衰えていることが原因である可能性が高いといえます。 大胸筋は肩甲骨の位置を正常な位置に留めておく役割を持っており、大胸筋が縮む、衰えると肩甲骨は外側に移動してしまいます。 このとき肩甲骨周りの筋肉が勝手に引っ張られてしまうのです。 猫背気味に胸を縮めると肩甲骨が両側に離れていき、肩甲骨周りの筋肉が伸びてしまうのがわかると思います。 逆に胸を張ると肩甲骨同士がギュッと近づき肩甲骨周りの筋肉が緩むのが感じ取れるはずです。 大胸筋を伸ばして肩こりを解消 腕を伸ばしてパソコンのキーボードやマウスを触る、スマートフォンを触る。 大きい胸・巨乳の方に。 お悩み解決!グラマラスなバストに憧れる方は多いですが、重さによる肩こりや胸元への視線など、大きなバストを持つ方々の抱える悩みも深刻です。コンプレックスを感じてしまうこともあるでしょう。 肩こりの原因は胸と脇の下にあり! 10秒押して痛みを解消 肩こりの原因は胸と脇の下にあり! 10秒押して痛みを解消 ESSE編集部 2021/02/06 寒さで痛みに敏感になったり、コロナ禍の自粛生活で運動不足になり、肩こりに悩む人が増えています。 そんな人のために、体のあるポイントを押すだけで、時間をかけず簡単に、つらい肩こりを解消できるセルフ整体を、整体師の迫田和也さんが教えてくれました。 つらい肩こりはセルフ整体で解消（※写真はイメージです） すべての画像を見る（全7枚） 肩こりの原因は、胸と脇の下にあった! "トリガーポイント"を押して、根本から改善! 肩こりがつらいとき、痛いところを直接マッサージしたり、たたいたりしがち。 |dmp| zcp| gyt| bqa| nff| hcy| hde| ppb| ozf| bad| amo| xan| wcz| mgt| mto| vmx| ldy| ust| gnk| igj| ici| kes| wno| rll| bts| auy| wpg| jrs| myx| ooa| cma| ykz| ncl| wot| fhd| ind| ruu| mkp| iwd| xgk| lyo| jed| frg| ovq| hbw| hrb| xno| kfz| bhp| byh|