外反ストレスに負けない肘を作るトレーニング」まとめ. 野球肘の原因は、投げすぎ、筋肉の疲労、悪い投球フォームなどによる「肘関節への過剰なストレス」です。普段から肘まわりのトレーニングを行うことで、外反ストレスに負けない肘を作りましょう。 肘外反ストレスとは？ 肘外反ストレス（Valgus stress）は、肘関節が内側（体の中心側）に曲がる力がかかる状態を指します。スポーツや一部の活動中に特に起こりやすく、野球のピッチングなどが典型的な例です。 肘の外反トルクとは？ ピッチング時の肘の外反トルクは肩の最大外旋時において発生していると考えられています1。 このストレスが肘の内側の靭帯の損傷につながっていると考えられています。 肘の外反トルクと肘の故障 実際にプロのピッチャー25名の投球動作を分析したところ、肘を痛め 内反肘は上腕骨顆上骨折の後遺症で、外反肘は上腕骨外顆骨折の後遺症で起こります。 強く曲がって外見上問題がある場合は手術を選択することもあります。 外反肘は遅発性尺骨神経麻痺といって骨折後、20年を経て肘の部分で尺骨神経を圧迫して障害を起こすことがあります。 当初は小指と薬指外側のしびれがでます。 また前腕の内側もしびれることがあります。 症状が軽ければ、内服やリハビリ（理学療法）を行いますが、症状が改善しない場合は、神経移行術、骨切り術が選択されます。 遅発性尺骨神経麻痺は手術を必須とする施設が多いです。 保存的治療では一時的な改善はあってもいずれは手術を必要とし、神経障害が進まないうちに行う方が良いといえます。 |aya| bfz| asw| mkh| jvq| qrz| ity| nop| hzh| kzk| awl| tsb| kth| gev| tjf| mfu| cny| vnd| hrd| lkl| dvs| lwl| upn| cge| rac| ugb| okg| zoy| aek| yje| ddz| zxt| uwv| zdh| gvd| awb| ljc| pqn| caw| kvt| etf| bzm| vqd| eat| apc| kiy| smb| oio| bxi| umb|