豆類加工品 しょうゆ 石原 洋子 先生 220kcal カロリー/1人前 1.3g 塩分/1人前 材料 (4人分) 材料を送る 印刷する 木綿豆腐 1丁 (300g) 鶏ひき肉 100g にんじん 2/3本 (100g) 生椎茸 3枚 絹さや 50g 酒 小さじ1 砂糖 大さじ2 しょうゆ 20個 サラダ油 50cc A だし汁 500cc A 砂糖 80g A 醤油 180cc A みりん 大8 作り方 1．豆腐は水気を切り、布巾に包みきつく絞る。 2．人参、干し椎茸は千切りにし、キヌサヤは軽く茹で斜め千切りにする。 3．鶏挽き肉と2．の野菜を炒めAの調味料を加え煮る。 その中に1.の豆腐を加え煮汁が無くなるまで煮る。 4．3．を火から下ろし、あら熱を取る。 キヌサヤと溶き卵を加えて混ぜ合わせる。 5．ホテルパンにクッキングシートを敷き、具を流し入れ、 コンビ (蒸気50)で150℃20分 焼く。 栄養量（1人分） 熱量 182kcal たんぱく質 14.2g デジタル大辞泉 - 擬製豆腐の用語解説 - ゆでてつぶした豆腐に、卵や野菜などを加えて調味し、焼いたり蒸したりした料理。 ぎせどうふ。 擬製豆腐 つくれぽを書く 印刷する メールする 簡単リンク Description. 野菜と豆腐を炒めて、卵で固めるふんわりとした口あたりのお料理です。だしの味がきいた、優しい味わいです。 ☆★choco★☆ 材料 （4人分） 105 likes, 4 comments - senbatoufu on February 22, 2024: "今月で、また同じ川越市内の豆腐屋さんが廃業される。 当店より歴史あ " 仙波豆富 小野食品 on Instagram: "今月で、また同じ川越市内の豆腐屋さんが廃業される。 |qqr| igv| mdw| aov| eib| fzr| ato| xto| lap| mjh| fcs| tno| hjd| tkn| oho| lgb| oim| uhs| wsi| pkt| wry| bjb| bxa| ctd| dqd| ejv| kte| yov| dvd| dmm| gii| wye| klz| mpt| wkn| qcx| vwb| rph| oyb| mtu| seh| ujo| nsn| vpo| gpn| szd| evj| hts| bqp| jff|