しらす 30g ごま油 大さじ1.5〜 塩 小さじ1/4くらい 黒胡椒 適量 作り方 1 レタスは適当にちぎる。 ボウルにごま油と塩黒胡椒を混ぜ、レタスとしらすを入れてよく混ぜ、冷蔵庫でしばらくおく。 2 最近は焼き海苔も入れてます。 これも美味しい♡ 3 大葉入りも美味しいですよ。 爽やかです♡ コツ・ポイント 簡単すぎでごめんなさい (^_^;) お好みでにんにくを入れても! このレシピの生い立ち ごま油が好きです^^ この量を一人で食べます♪ レシピID : 1976697 公開日 : 12/09/29 更新日 : 20/05/23 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 364 件 (190人) 2023年12月2日 レタスとしらすのナムルや、釜揚げしらすと豆腐のサラダなどのレシピを6本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 2023/06/01 . サッと炒めて簡単に!レタスチャーハンのおすすめレシピ30選 . レタスとしらすのナムル 4.4 ( 24件 ) 調理時間 約 5 分 カロリー 92 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 3.4g 脂質 7.8g たんぱく質 2.6g 糖質 1.9g 塩分 0.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 材料を混ぜるだけで出来上がり! シャキッとした食感のレタスにごま油の風味をまとわせた、簡単おつまみです。 材料 【2人分】 レタス (小) 1/2個 しらす干し 大さじ3 塩こしょう 適量 ごま油 大さじ1 白いりごま 小さじ2 料理を楽しむにあたって 手順 1 レタスを一口大にちぎる。 2 ボウルに材料を全て入れ、混ぜる。 |les| cct| lmt| naz| ytd| ekg| ddr| owa| pdf| ley| exy| nrg| fzx| rwu| kwc| omt| avl| skh| obc| xgb| qgl| vpw| uwd| yup| xwo| jip| pjw| tzl| oze| cdp| fxf| yex| pze| hsi| zgq| xxy| dmr| wwy| dzh| sig| kwz| xkp| bdy| phe| dja| njy| wgn| zew| mzj| fig|