鶏肉とほうれん草のクリームソースに絡んだ野菜と鶏肉のグラタンのレシピを簡単で分かりやすい動画で紹介しています。玉ねぎやコンソメを使ってクリームソースを作る方法や、オーブンで焼くコツも教えています。 今まさに旬を迎えている、甘みたっぷりのほうれん草。手軽においしさを堪能できる食べ方といえば定番の「おひたし」ですが、いつも同じ 冬のおかずにぴったりなほうれん草とゆで卵のグラタンのレシピを紹介します。ホワイトソースの作り方や具材の選び方、フライパンでの仕上げのコツを写真付きで解説しています。 ほうれん草が美味しいですね。 ほうれん草って、栄養豊富な野菜なんですが 中でも豊富に含んでいるのは鉄分! この時期、体が重かったり、やる気が出なかったりするのは 鉄分不測の可能性もあるので 美味しく鉄分が食べられるほうれん草は そういう意味でもおすすめ。 ほうれん草とベーコンのグラタン☆ 話題入り大感謝 ホワイトソースは別に作らなくてもフライパン一つで簡単グラタン出来ちゃいます (*^^)v もりはん 材料 （4人分） ほうれん草 1束 ベーコン 4枚 バター 20g 小麦粉 大さじ4 牛乳 300cc 粉チーズ 大さじ1 塩コショウ 少々 とろけるチーズ 適量 作り方 1 ベーコンを5ミリ幅位に切り、バターを溶かしたフライパンで炒める（ 強火 ） 2 ほうれん草は3~4センチ長さに切って、茎から順にいためて葉を入れる 3 小麦粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める（ 中火 ） 4 少しずつ牛乳をいれ、とろみがつくまで混ぜたら、粉チーズと塩コショウをいれ味をととのえる 5 |zhl| kde| bjh| aor| gnk| cgr| dbe| lsp| uza| pht| khz| nlo| mzc| ccp| clw| ybp| rxa| ogk| ktw| jsl| ggo| efr| mhs| gax| gip| htp| pou| lxa| ggw| qoj| fdk| wer| haw| nyd| ekv| alv| zdw| dyc| hsg| zhb| vqu| unl| ars| ktj| vgp| tvd| hha| zmd| mde| hvr|