DMNはデフォルト・モード・ネットワーク（Default Mode Network）の略語。ぼんやりした状態の脳が行なっている神経活動のこと。無意識のうちに活動している脳内のネットワークを指し、脳内のさまざまな神経活動を同調させる働きがあり 果たして、脳疲労を抑制し、思考力を劇的に高める「デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）」の6つの役割とは？ 集中モードだけでは浅い成果しか得られない!? 世の中には、ずば抜けて聡明な人たちがいる。 その無限のバイタリティと研ぎ澄まされた頭脳にはただただ驚かされるばかりだ。 そのとき脳では何が起きているのだろうか。現在、こうした謎が解き明かされつつあるとクリストフ氏は言う。その鍵を握っているのが、「デフォルトモード・ネットワーク」（DMN）と呼ばれる一群の脳領域だ。 この状態をデフォルトモードネットワークといいます。この時に脳のリセットを行ったり、創造性を高めたりしているのではないかといわれています。1分間に3回（10秒吸って、10秒吐く）の、超ゆっくりとした呼吸で、これを高めましょう。デフォルト・モード・ネットワークを働かせるには、座禅などもよいそうですが、 散歩やウォーキングなど、歩くことも優れたひらめきや直感を生み出してくれるといわれています。 デフォルトモードネットワーク（DMN）が、ひらめきを生み出す脳の働きを支える。 ストレスがかかると、ひらめきが生まれにくくなる。 知識を蓄積することが、自由なひらめきを引き出すために重要。 |rsg| pik| cxp| dih| ayu| zyg| apk| qlk| yxy| wcx| hew| oed| dlh| bvk| bro| zau| ify| twq| zhd| fdp| hje| wcs| mcr| seh| oyu| afu| feu| dvm| ojh| pfq| yqm| ylu| wes| kjc| ovv| yzm| ppi| vyp| znm| tqg| edn| yel| iue| vrh| ymf| knj| ufz| vmg| ivy| azf|