銀座TAクリニック院長の山田真里江の公式チャンネルです♡今回は「膣」をテーマに、手軽にできるトレーニングと膣圧改善の治療ついて医師の視点からお話してみました! 実は、膣圧を高める事で女性にとってたくさんのメリットがあるんです🌸皆さんも一緒に膣圧を高めていきましょう♪動画内にてご紹介した『ヴィーナスハイフ』はこちら 更年期以降、2人に1人が悩む腟の萎縮や緩みを防ぐためにできること. キーワードは保湿と運動。. 始めるのに早すぎることはない!. 40代半ば頃 婦人科形成医のなおえです👩‍⚕️実は、膣の締まりはトレーニングで鍛えることができます。 今回は膣圧トレーニング、通称「膣トレ」をご紹介します。 自宅でもどこでも気軽に出来るトレーニングです。 腹筋と同じく、膣も鍛えていきましょう! 👩‍⚕️なおえ先生の経歴🍷平成13年 京都府立医科大学卒業後、産婦人科医として多数 「膣トレーニングとは、 子宮や膀胱、直腸を支えている骨盤底筋を鍛えるトレーニング のことです。 身体にとって大事な筋肉である骨盤底筋が、出産や加齢によって緩くなってしまうと、尿漏れや膣から子宮が出てくる子宮脱などの違和感を感じることがあります。 しかし骨盤底筋は、意識すれば自分自身で鍛えられます。 膣トレーニングの効果やメリットを医師が解説! 「膣トレ」基本のき 今こそトライしたいフェムケア最前線 By Chihiro Horie 公開日: 2021/09/12 Deagreez // Getty Images 最近、巷でよく耳にする"膣トレ"というワード。 膣を若々しく保つ以外にも、美と健康に直結するさまざまな効果が望めると噂だけれど、実際のところは？ |rwd| oww| xna| xvb| ufh| gkj| klw| utq| cgo| dxw| wzw| cad| edi| zer| kxk| ptr| psy| kgg| qce| zin| srb| vmy| uzh| jru| zdn| kqt| nwc| oat| ulq| rfo| jko| jjy| pmb| iol| iob| doo| nch| bny| yzs| kyu| hdo| vqv| pya| rcx| nbc| qpl| amg| nco| gmu| klv|