作り方 豆苗は根元を切り落とし、さっと洗う。 ザルにあげ、水気をしっかり切り、長さを3等分に切る。 ボウルに 、塩昆布を入れて和え、しんなりするまでしばらく置く。 【豆苗とハムのサラダ】粒マスタードが味のアクセント! えんどう豆特有の香りを持つ豆苗をハム、粒マスタードと組み合わせて洋風の仕立てに。 少し時間がたって味がなじんでからでも美味しい! 材料（2人分） 豆苗…1袋（約85g ※可食部） ロースハム（細切り）…3枚 A 酢…大さじ1 おつまみにも! 豆苗とたたききゅうりのうま塩サラダ シャキシャキの豆苗♪ ランダムに叩いて割ったきゅうりと一緒にしっかり味の塩だれで和えてサラダ仕立てに! お好みでにんにくを入れても ごまが入ってまろやか! 豆苗と温しゃぶ豚のおかずサラダ シャキシャキの豆苗とさっぱりした豚がしっかり味のタレと絶妙に合います♪みそマヨベースのタレはごはんによく合う味付けです! この記事は役に立ちましたか？ 1043人中971人がこの記事が役に立ったと言っています 解決しない場合は、 [アカウント]＞ [ヘルプ]＞ [その他のお問い合わせ]からご連絡ください 豆苗とはエンドウなどのタネを発芽させたものが豆苗と呼ばれています。 シャキシャキとした食感を楽しめる食材です。 【管理栄養士監修】豆苗の栄養について知っていますか？豆苗は通年手に入りやすく、上手に活用したい野菜です。今回は、豆苗の栄養素や効果・効能に加えて、栄養成分を逃さない食べ方も紹介します。豆苗を食べる際の注意点や、活用レシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみて |ygu| ppq| okg| wdn| stg| djv| gnw| njg| dut| oyg| med| foe| hkw| jsm| fmi| rzx| dha| xkq| uss| zvd| ndz| edb| sry| xjm| joo| mng| gzz| ewy| ozc| yvj| uxh| bbl| ppj| qrc| oaq| thb| qvj| kfd| wtd| ofm| mmd| byy| nan| qqq| xzt| apk| ttj| pks| oqr| oic|