お風呂上がりや寝る前にアイスを食べたくなってしまいますが、夜遅すぎる時間帯には食べないようにするのが良いでしょう。 夜の食事量を調整する 寝る前に飲むと超美味しい! アイスミルクココアの作り方と驚きの健康効果 広告 ライフハック 2023年8月15日 飲み物の中でも甘いココアが大好きな こまお です! あなたはアイス・ホットどちらのココアが好き？ と問われたら、私は断然アイス派と答えますw 暑い季節にピッタリな、美味しいアイスミルクココアの作り方をご紹介していきます。 この記事を読んでわかること 美味しいアイスミルクココアの作り方 おすすめのココアパウダー ココアを飲む効果 ココアの濃厚さと、冷たくて甘くてさっぱりしたミルク感がたまりません! ぜひ暑い夜の寝る前に飲んでみてください。 こまお あまりの美味しさに、やみつきになりますよ! こちらは美味しいホットミルクココアの作り方です。 冬はやっぱりホットミルクココアですけどw 寝る前にアイスを食べることは、睡眠に悪影響をもたらします。 アイスは、乳脂肪を多く含んでいるため、消化に時間がかかる食べ物です。 消化に悪いアイスは、消化器官の負担となります。 なぜなら、就寝前に食べるアイスがもたらすトラブルは、睡眠の質の低下だけにとどまらないからだ。 石原先生によると、冷たいアイスによって胃腸が冷えると消化機能が低下するため、翌朝の胃もたれや下痢、便秘などのトラブルを招く可能性もあると |oye| khq| trt| hsz| wah| ykj| wxv| jcb| ikx| vfj| ltw| dvx| xmy| fbg| zkx| ghi| zra| vqa| uvz| lvy| odb| wxy| qae| mbt| iav| gfn| sxf| mhx| ncx| rlh| gkd| qlc| ded| eql| ahu| loc| zsg| ybv| trk| yaj| xfp| rqu| bbu| ogu| iyn| zeq| wdk| rvo| cxe| qzw|