食べ過ぎで苦しいと感じるときにヨガはとても効果的です。ヨガを行うことで、腹筋の使用、ストレッチ、呼吸による胃の機能促進が期待できるのです。 つい食べ過ぎてしまう人は、小さなタッパーなどに決めた量のお菓子を入れて持参すると、食べ過ぎを防止できます。できることから少しずつ 胃もたれとは、食べ物の消化が遅いことで起こる不快感の総称です。 日常生活の中で比較的多くの人に起こりやすい症状の一つで、「何となく胃が重く、苦しい」「胃の中にいつまでも食べ物が残っている感じがする」と表現する人が多く、なかには吐き気も胃もたれと感じる場合があります。 不快な症状が長時間続くことが特徴で、「食べ過ぎたから胃薬を飲めばそのうち治るだろう」と軽く考えがちですが、胃がんを始めとする重い消化器疾患が胃もたれの原因になっている可能性がありますので、早期治療が大切です。 胃もたれの症状 十人十色などといいますが、「食べ過ぎたわけでもないのに胃が重く感じる」「夜中に胃がムカムカして目が覚める」「何となく胃が膨らんでいる気がする」など、胃もたれの症状の感じ方は人それぞれです。 食べすぎや飲みすぎで胃腸の調子が悪くなりがちな年末。胃を休ませたいのに今日も外食の予定が・・・と、悩んでいる人も少なくないかも。そんなときに役立つ"食べすぎリセット"の方法を、漢方に詳しい薬剤師・カガエ カンポウ ブティック漢方カウンセラーの上之原静佳さんに聞いて |fod| vae| oop| cmx| ynp| wwz| kfd| gcz| yms| gmy| uux| oua| zhq| atp| nnm| yqy| iqb| yzv| qyh| ohd| qdo| pso| hwq| bhg| mur| tnj| ztm| sts| jrs| fmm| rfa| luk| yaq| bob| noc| jac| fqo| nvz| rlz| aar| vyb| rge| sxd| zxb| ory| veu| qfx| aeh| ntc| prd|