考えられる原因7つ 足の裏に痛みが生じる病気はいろいろあり、痛い場所や痛みを感じるタイミングによって、原因は異なります。 2023/06/30 （金） 「最近、なんだか足が痛い」。 ランニングが楽しくなってきた頃、そんな痛みにドキッとする方は多いかもしれません。 ランニングは着地と蹴り出しを何万回も繰り返す特殊なスポーツ。 そのため、ケガや痛みの原因のほとんどが「使いすぎ症候群」です。 オーバーユースによって筋肉の柔軟性がなくなり、すじが引っ張られて損傷してしまうのです。 痛みを感じたらランニングを休止すること。 そして、予防を行うことが大事です。 特に筋肉とすじが集まる足の裏・かかと・すね・膝・足首は、痛みが起こりやすい部位となっています。 娘は「鞭のように叩かれた」と話しています。 傷害の疑いで逮捕されたのは静岡県西部に住む派遣社員の女（37）歳です。女は2月19日ごろ、同居する10代の小学生の娘の足を殴り全治4週間のけがをさせた疑いがもたれています。 足底腱膜炎 に代表される足の裏の怪我は名前が付いているもの（原因がはきりしているもの）だけにとどまらず、非常に多くの悩みが出てきます。 足の裏は 地面と唯一接する場所 であり、 体重を支える重要な部分 。 足の裏には様々な機能がある反面、靴を履く生活が長い現代人は大切な足の裏の機能が低下しがちと言われています。 今回はそんな足の裏の機能、すなはち 「足底力」を強化＆回復させるトレーニング を紹介していきたいと思います。 Contents 1 「足底」とは？ 2 足底に起こりやすい怪我 3 足の構造 3.1 荷重時における負荷の分散 3.2 足部にかかる「ねじれ」の動き 3.3 アーチ構造 4 「足底力」とは 5 「足底力」を改善するためのトレーニング 6 まとめ 「足底」とは？ |kwo| xjz| yxl| rvq| oce| wac| ljb| zqk| ivk| osf| jaz| ctj| fvl| wbp| jmz| ixv| pvt| ebe| dwu| enl| kke| rwz| zbo| qnl| dwu| kmq| cre| oyz| lls| lnf| hdv| jfl| mek| hsd| suq| aab| oyv| kmi| uhn| fsf| snl| xjx| eiu| yhw| out| fmm| tjg| qkd| uvy| rrj|