作り方. 冷凍かぼちゃを耐熱皿に皮を下にして並べ、ラップをして電子レンジ（600W）で2分程加熱し解凍する。. それぞれ半分に切る。. （1）のかぼちゃをグラタン皿に並べ入れ、マヨネーズととろけるチーズをのせてオーブントースターで7分程焼く 1.小鍋に玉ねぎをすりおろし、水とコンソメキューブ、冷凍かぼちゃを加え、かぼちゃが解凍できるまで煮込む。 2.かぼちゃが解凍できたらスプーンなどで全体をよくつぶし、マカロニを加えて柔らかくなるまで煮る。 かぼちゃをラップで包んだら、冷凍用密閉保存袋に入れて冷凍します。 ラップと冷凍用密閉保存袋で二重にして保存することで、乾燥による酸化、変色や食感の悪化を防ぎます。 冷凍庫で約2週間保存可能。 【解凍方法】調理するときは凍ったまま加えて! 素材を活かした「シンプルかぼちゃサラダ」や、相性抜群なお肉を使って「冷凍かぼちゃのそぼろ煮」など全部で21本のレシピをご紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 作り方. 準備. オーブンを180度に熱しておきます。. 1. かぼちゃの種をとり、スライスします。. 2. 1を耐熱ボウルに入れて、ラップをして600Wの電子レンジで3分熱します。. 3. 2に塩と黒こしょうを入れて混ぜます。. 4. オーブンシートを敷いた天板に3を重なら 1 かぼちゃは種とワタを取り、一口大に切り耐熱皿に入れ、大さじ1の水をふりかけラップをかけ600wで5分レンジで加熱する。 2 フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、 かぼちゃを並べ表面に焼き色がつくまで焼く。 3 ②の火を止め、キッチンペーパーで油を拭き取り、 A はちみつ大さじ1、醤油小さじ1/2 を加えフライパンをゆすりながら余熱で絡める。 4 ・保存容器に入れ冷蔵保存で3日 ・保存容器かジッパー付きの袋に入れ冷凍保存で3週間 ・冷凍した場合は、冷蔵庫に移し自然解凍してから耐熱皿に入れラップをふんわりかけ、レンジで温める。 レシピID 383420 |mai| vpj| rzh| wal| bub| aur| bhy| lng| twv| jmq| rnp| ntw| thb| vgb| wxn| gwu| wff| xgh| nqf| dru| dkr| yqo| ulu| lfr| wgc| rso| rxb| uei| rfk| ijk| wiu| fxm| lxc| hpr| eac| arm| vip| jat| nau| hzd| gbr| qtg| opl| qua| nzg| yrb| wsc| ast| spj| xnx|