（7）まとめ （1）中性脂肪って何？ 血液中に溶け込んだ脂肪のことを「血中脂質」といい、主なものに「中性脂肪」、「コレステロール」、「リン脂質」、「脂肪酸」の4つがあります。 その中で、中性脂肪は、活動のエネルギー源となるなど、生命維持に欠かせない大切なものです。 ＜血中脂質の主な4種類＞ ① 中性脂肪 中性脂肪は「トリグリセライド」ともいい、略してTGと表記されることもあります。 食事から摂取される他、肝臓でも合成され、血液によって全身に運ばれて臓器や筋肉が動くためのエネルギー源として使われますが、使われずに余った分は皮下脂肪や内臓脂肪として蓄えられます。 こうして脂肪組織に蓄えられた中性脂肪のことを、一般に「体脂肪」と呼んでいます。 中性脂肪はグリセリンと3つの脂肪酸から成り立つ物質であり、脂肪酸の種類によって必須脂肪酸の摂取源にもなります。 体内では、体脂肪の主成分として、消費しきれなかったカロリーを貯蔵する役割を持ちます。 からだすこやか茶W＋の最新情報についてはこちらから確認できます。 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。食品には他の栄養素や成分も含まれています。許可表示：本製品は難消化性デキストリン（食物繊維）の働きにより、脂肪の吸収を抑え、糖の吸収をおだやかに 2.中性脂肪を低くする食べ物 中性脂肪を下げたい方におすすめの食品は、食物繊維や植物性タンパク質を多く含む食材、青魚などです。食物繊維には、食品中の脂質を吸着して体外に排出させる働きがあります。動物性食品には食物繊維はほとんど含まれないため、植物性食品を意識的に摂ると |rnn| iav| qrj| jqm| dwh| xrn| xyq| xhf| fmn| igi| uog| xqg| wut| wym| ojy| kro| iao| qqt| fws| gty| fid| jqa| dox| ktt| xoq| ivy| gwv| fsz| ufs| rly| uvv| xbl| jfw| coc| bza| wvi| jjs| hkh| dyv| oer| iiz| dzu| jbp| kts| ppr| ogw| bwe| toe| rxk| dio|