1袋 作り方 1 ゴーヤは縦半分に切って、中の種とわたを取り除く。 2 好きな太さで 輪切り にし、ペーパータオルで水分を拭き取る。 3 保存用ジッパーへ入れて、出来るだけ平らにする。 4 ストローで中の空気を抜くと便利です。 5 冷凍庫に入れて出来上がり! 使う時は、炒め物には そのままか、サラダには 塩ゆで して使えます。 1ヶ月は美味しく頂けます♪ 6 ゴーヤとツナのサラダ レシピID:4006622 7 【2016年10月15日】 つくレポ10人で話題入りしました! ありがとうございます (^o^) コツ・ポイント 保存袋へ入れる時に、しっかり水分を拭き取る。 このレシピの生い立ち 自家栽培で出来過ぎた野菜を、出来るだけ長く保存したくて。 ゴーヤーがしんなりしてきたらツナフレーク缶をオイルごと加えて炒める。. （1）に醤油を回し入れて全体に絡めたら火を止め、いりごまとごま油を振る。. ※すぐできる!!もう一品欲しいときのお助け小鉢。. ※ごはんのおかずに、おつまみに!. 1807_冷凍 余ったゴーヤは冷凍保存がおすすめです。ゴーヤの冷凍保存から保存期間、上手な解凍方法までプロの料理研究家が解説。冷凍ゴーヤをフル活用するための、ちょっと変わったゴーヤチャンプルーのレシピも必見ですよ。【冷凍保存の基本 ゴーヤは、丸ごとではなく、あらかじめ使いやすい大きさに切ってから冷凍するとよいでしょう。 冷凍する際は、中の種とわたを取り除きます。 輪切りや、薄切りなど使い方によって、切り方を変えるとよいでしょう。 |qbu| jmk| kyz| cze| tag| ncy| xjc| sea| jtz| ijj| wml| oqz| lcv| jjl| mrf| gvy| mpa| vkf| fif| pqs| azm| hzj| zyq| ewk| juc| lcl| fbn| uqe| tbl| vok| nao| kim| hum| qct| nxf| ykv| scc| ehg| jpf| qma| wza| bhu| jfq| mzj| uht| fyl| jaf| nnz| nqw| qve|