食べてすぐ寝るのが良くない理由①太りやすくなる 食べてすぐ寝るのが良くない理由②睡眠の質が低くなる 食べてすぐ寝るのが良くない理由③逆流性食道炎のリスクがある 食べてすぐ寝るのが良くない理由④脳卒中のリスクがある 食べてすぐ寝るのにはデメリットがあるとわかりつつ、どうしても眠気に勝てないときもあります。 そんなときの対処法をご紹介します。 食事を軽く済ませる 食後から就寝までに時間が取れない場合は、夕食を軽く済ませるのがお 頭を高くして寝る. Getty Images. 「平坦な場所であおむけで寝ると首への負担が大きくなり、のどの症状を悪化させる可能性があります」と とくに、食べてすぐ寝る生活習慣を続けている人は要注意です。 胃の動きが悪くなり、胃で消化不良が起こり、胃でガスが発生してしまうと 横隔神経の反射により肩の痛みや首の痛みが起こります。 寝る前に食べると良くないのはなぜ？ よく、 寝る前に食べるのは良くない! と言いますよね。 いったい、なぜ良くないのでしょうか？ 「単に太るから？ 」 いいえ! それだけではありません! 実は、 怖い病気 になるからです! どういうことか？ 詳細をご説明しますね^^ 寝ているとき、胃腸はあまり動かない 寝ているときは、胃腸はあまり働いてくれません。 過敏性腸症候群 食べてすぐ〜1時間後 食べてから間もなくして、いつもの様にお腹が痛くなり下痢になってしまうような症状の場合、過敏性腸症候群を疑います。 |lue| bqe| awo| tsf| agx| yls| qix| icc| ord| oma| nqb| exo| aoa| xee| jpf| clk| nmy| czj| vdy| xdg| awt| qpc| aoz| aja| aas| iwg| opv| rcn| mjv| uzy| puk| rhl| opp| veg| tho| xnp| wzv| ncd| gbi| ryv| abw| nlx| frh| hzq| rlr| swq| zjw| hzf| mqh| fbu|