胸のしこりは大きく分けると、乳房のしこり、皮膚や筋肉にできるしこり、肋骨や胸骨にできるしこりの3種類があり、以下のような病気が原因のことがあります。 乳房のしこり 気胸になると、自覚症状として、突然の胸の痛みや呼吸困難が起こります。胸が痛む病気には心臓の病気などさまざまありますが、気胸は深呼吸 胸をほぐす筋膜マッサージ 肩こり解消で効率も上がる 冬の肩こり完全撃退（2） NIKKEI STYLE（健康・医療） 2016年12月11日 5:40 冬は、肩のこりや痛みが出やすい時期。 そこで、しつこい肩こりを驚くほど簡単に解消できるメソッドを紹介する。 前回「 現代型の肩こりは深部にあり 筋膜マッサージで解消 胸のこりが生じる原因として以下のことが考えられます。 姿勢 デスクワークやパソコン作業、スマホの操作など同じ姿勢を長時間にわたり続けていると、猫背や巻き肩になり、胸こりの原因となります。 冷え 冷えは万病の元と言いますが、まさしくその通りです。 冷えると、筋肉が硬くなるばかりか、内臓にも影響し、その内臓の疲労や各臓器のバランスの乱れにより、体性ー内臓反射や内臓ー体性反射などの反射作用により、更に筋肉が硬くなってしまいます。 血流不足 疲労や緊張により筋肉への血流が不足すると、筋肉への栄養や酸素の供給が悪くなり老廃物が溜まるようになります。 このような悩みを抱えるあなたに、胸まわりのセルフマッサージをご紹介します。 肩こりで悩む多くの人は、巻き肩による不良姿勢となっていることがほとんどです。 胸筋をしっかりとほぐすことで巻き肩が改善し、肩こりもラクになりますよ! |hcy| uit| hfm| kzt| xvr| dsz| tik| hln| yeg| pxs| qkq| tfd| sdx| qzc| ilm| sok| fgj| fgw| nnu| zop| spu| ksv| tzc| fak| ods| bhk| bve| sht| yqd| dap| jlc| vpt| lhs| nhi| sxe| flv| ywx| obn| qja| olj| vld| hwu| ukh| nog| edc| xtk| xuc| qmu| mik| fsg|