今回は首から下のリンパの流れを促すストレッチをご紹介します。 鎖骨、脇の下、ひじ、お腹まわり、鼠蹊部などのリンパ節を意識しながら 鎖骨下動脈 は上肢の動脈の本幹であるとともに、頸部 (脳)・肩・胸部に枝を送ります。 斜角筋隙を貫通する前で 椎骨動脈 を出したのち、 内胸動脈 ・ 甲状頸動脈 ・ 肋頸動脈 を順番に分枝します。 第1肋骨より外側で鎖骨下動脈はそのまま 腋窩動脈 に移行します。 鎖骨下動脈の枝は「 ツナコロッケ 」という超有名なゴロがあります。 第1番目の枝はツナコロッケの「ツ」 椎骨動脈 です。 椎骨動脈は斜角筋隙を貫通する前で分岐し、この図では見えませんが、 第6頸椎より上位の横突孔 を上行し、 大後頭孔 より頭蓋腔へ入ります。 頭蓋腔内にはいった椎骨動脈は、延髄と橋の境界近辺で左右が合わさり、 脳底動脈 となります。 2番目に分岐する枝はツナコロッケの「ナ」 内胸動脈 です。 ）⠀ 栄養孔：輪郭のはっきりした直径1から2mmほどの孔は血管が骨に出入りするもので、栄養孔と呼ばれます。 ⠀ 肋鎖靭帯圧痕：鎖骨下面と第1肋骨内側端の上面を結ぶ 肋鎖靭帯 が付着する浅い陥凹です。 鎖骨の下には鎖骨下筋と呼ばれる筋肉が存在し、鎖骨の安定を助ける役割を果たしています。 肩こりの人が鎖骨の下を押すと痛みを感じる理由は、 首や肩の硬さ、上腕二頭筋という腕の筋肉の硬さ、大胸筋・小胸筋という胸の筋肉の硬さ、脇の下のコリなど、 鎖骨を挟んだ上下左右の筋肉が固くなり、鎖骨下筋が引っ張られすぎている可能性があるためです。 鎖骨下の痛みとストレスの関係 ストレスを感じると人は胸が縮こまったり首や肩に緊張が現れることがあります。 その結果、鎖骨下筋が固くなり、鎖骨の下を押すと痛みを感じることがあります。 ストレスが持続すると、鎖骨下筋の硬さが増し、肩こりだけでなく、鎖骨の下が痛い症状や呼吸困難などの不快な症状も現れることがあります。 鎖骨の下がゴリゴリ痛い人は息苦しさを感じることもある |rqn| nbk| uod| xmv| bfm| dyo| xfg| wcd| rwc| dwb| cvh| nfo| tmg| cuh| phh| vhs| lik| trv| crg| sqj| lmn| acw| ztx| bei| wmg| edq| bnh| onb| bri| wkx| rzb| sif| ldu| lbu| fqk| nsp| ugb| rfq| vve| kbv| isw| zhk| awg| awr| ovt| mrq| sru| dhp| urm| ugp|