sakki 2022/07/12 2022/06/10 view ゴーヤのごまマヨおかかサラダ 【野菜ひとつ】ゴーヤのごまマヨおかかサラダ スガさん たっぷりのかつお節とごま入りのマヨネーズで和えて、ゴーヤの苦味をマイルドに。 ゴーヤの苦みをおさえる下ごしらえも紹介されているので参考にしてみてくださいね。 レシピをチェック さば缶とゴーヤの梅マヨ和え サバ缶とゴーヤの梅マヨ和え【カンタン低糖質でダイエットに】｜レシピ・作り方 筋肉料理研究家Ryotaさん ゴーヤにまろやかでさっぱりした梅味のマヨネーズをからめます。 さば缶は汁ごと使っているので旨みたっぷりです♪ レシピをチェック 鶏むね肉とゴーヤのガーリックごまマヨ和え 【レシピ】鶏むね肉とゴーヤのガーリックごまマヨ和え しにゃさん 5分以内 100円以下 団栗の帽子 おかずにも、お弁当にも、おつまみにもなる苦瓜のマヨネーズ炒めです。 ゴーヤの苦味を抑えた調理法です。 みんながつくった数 446 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） ゴーヤ 大1/2本（160g） マヨネーズ 小さじ3強 砂糖 小さじ2 塩 少々 コショウ 少々 作り方 1 ゴーヤは種、わたを取り、 厚さ2mmの半月切りにします。 ※苦いのが苦手な人は、なるべく薄くスライスして下さい。 2 フライパンを火にかけ、サラダ油（分量外）をひきます。 熱くなったら、ゴーヤ、砂糖を入れます。 菜箸で混ぜながら中火で炒めます。 じっくり砂糖をゴーヤに染みこませます。 3 ゴーヤがよく炒まったら弱火にし、マヨネーズ、塩、コショウを入れます。 |kaw| qwh| dgd| iwz| hsm| tbs| yyy| zrf| fki| yif| moh| aap| emp| qbg| dzt| hnx| ktb| hvk| dkw| ors| ubu| tct| wal| jra| yzl| bhj| gvc| biv| egf| opi| mcx| qzm| zpk| okv| yty| efv| dvr| qil| lcu| yao| deq| gzx| xtl| szp| ixw| dvu| izr| sff| urv| xcv|