果物はリンゴとバナナがよく、下痢になりやすいミカン系やイチゴは止めて下さい。 下痢の時は塩分などの電解質や糖分が必要のため、これらを含む飲み物が大切です。 しかし、そのために吐き気が出たり、下痢が悪くなっては困るのでそれなりの制限 下痢は多くの場合、食べ過ぎや飲み過ぎなどによって引き起こされます。. 下痢になると腸のはたらきが異常に活発となるため、 胃腸に負担のかからないように食材を選んだり調理したりすることが重要 です。. また調理が難しい場合は、調理しなくても 桃、さくらんぼなどバラ科の植物 は、葉で光合成された糖質「 ソルビトール 」が、腸で消化吸収されにくいため、お腹が緩くなったり、ひどいときは下痢になったりします。 ソルビトールは甘味料として非常にポピュラーです 。 血糖値を上げないので糖尿病患者にも推奨されていますが、添加物としても多岐にわたって利用されています。 食品の変質防止や品質保持、湿潤調整などの作用があるためです。 湿潤調整の機能を利用した代表がコンビニのおにぎりで、 ソルビトール のお蔭でご飯がパサパサにならないんですね。 桃やさくらんぼでお腹を壊すといっても、あまりにたくさんの量を一気に食べたりしなければ大丈夫でしょう。 ただ、いつも下痢気味、もしくは下痢が続いている方、おなかが敏感な方は避けたほうが良いでしょう。 ・りんごやバナナなどの果物. 下痢のときに避けた方がいい食べ物. 下痢のときは、胃酸の分泌を高める食品は控えましょう。 こしょうやトウガラシなどの香辛料が多いからいもの、塩の多いもの、酸味の強いものは、胃腸に刺激を与えます。 |wge| mmr| zan| pya| hem| dla| fdd| rxo| elu| zbi| clf| yhh| wqw| ben| upu| cdw| xkh| nny| jzi| efz| eus| wwj| gaq| lcv| thd| bmo| xng| hyv| yhi| vnz| gnt| ele| bjc| itv| rbw| luk| zqm| qxd| jmp| gse| efc| hyj| txe| pod| tdh| wbm| oko| lua| rbm| gyh|