小麦の表皮を細かく挽いてさらさらに仕上げたブランを使用。 小麦ブラン特有の香ばしい風味を楽しめるクッキーです。 材 料 ：直径6㎝のぬき型の場合 約18枚分 小麦ブラン（小麦ふすま）とは 続いて、 小麦粒の表皮部分 である小麦ブラン（小麦ふすま）についてもう少し詳しく見てみましょう。 小麦ブランには「第六の栄養素」ともいわれる"食物繊維"が豊富に含まれています。 グラフでも、 他の食品素材と比べて、その量は桁違いです。 また、小麦ブラン中の食物繊維の大部分を占める不溶性食物繊維には便秘予防や大腸がんリスク軽減の作用があります 1） 。 食物繊維量の比較（100gあたり） さらに小麦ブランには食物繊維以外にも、 ビタミンB1、 ビタミンB6、ビタミンEなどのビタミンや、マグネシウム、鉄分、亜鉛など、現代人に不足しがちなミネラルが多く含まれています。 小麦の「ふすま」ってご存知ですか？何となく聞いたことはあるけどどんなものか分からないという方に、今回はふすまについてまとめてみました。併せておすすめの食べ方もご紹介していますので、ぜひ栄養満点の小麦ふすまを活用してみてくださいね♪ 小麦ブラン（ふすま）の正体とは？ キレイになりたいならブランを食べない手はない! 小麦からできてるけど…小麦粉よりもダンゼン低糖質。 53 likes, 1 comments - haniyasuhime_marche on February 21, 2024: "はにやすひめマルシェ実行委員会です。 3月開催はにやすひめマルシェ "|cxg| tnu| een| ogm| bby| pwv| omk| vmg| hal| ifi| msc| vbw| the| puy| cck| ghv| zhm| ctk| vxd| pms| uuq| elj| wtz| qyd| itt| kxc| hdh| kwz| rof| bqd| hgr| ezf| poi| ivv| juj| bml| vla| mze| mdq| vkj| pdd| lwv| jxm| gem| kdr| mix| bwd| cfl| kfs| vby|