スナップエンドウのおいしいゆで方付き☆いつもはマヨで食べるけど、エクストラバージンオリーブオイルでヘルシーに♪ 材料:スナップエンドウ、AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン、塩 (茹でる時).. 作り方. 1 スナップエンドウの両端を切る. 2 鍋に湯を沸かし、1をさっと茹でる. 3 湯から上げて冷水で冷やす. 袋の中に水が入ってると歯ごたえがよくないので、入念に水を切る. 4 皿に盛り、オリーブオイル、塩をかけて出来上がり★. スナップえんどう 10本 オリーブオイル 大さじ1 塩 適量 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ・塩は小さじ1/3を目安に入れていますが、お好みで調整して下さい。 ・お好みでブラックペッパーをかけるのもおすすめです。 準 スナップえんどうの筋を取る。 1 ビニル袋に、スナップえんどう、オリーブオイル、塩を入れ袋の口を結んで全体を馴染ませ15分おく。 2 フライパンに並べ軽く焦げ目がつくのを目安に焼く。 レシピID 456650 広告 広告 質問 Nadia Artistに質問を送る 手順1 スナップエンドウは洗って筋を取ります。 手順2 フライパンに、オリーブオイル、にんにくのみじん切り、赤唐辛子の小口切りを入れて中火にかけます。 手順3 うっすらと香りが立ったら、水けを拭いたスナップエンドウを加えて油をなじませます。 手順4 蓋をして、ときどきフライパンをゆすりながら、スナップエンドウの緑色が鮮やかになるまで炒め、塩、胡椒を振ります。 家飲みおつまみ完成! スナップエンドウは、筋が硬く、収穫後時間が経てばたつほどもっと硬くなるので、上下ともしっかりと取り除いてから調理します。 加熱時間が長すぎると食感も風味も失われるので、手早く調理するのが美味しく食べるコツです。 洋食ジャンルの家飲みおつまみレシピ 電子レンジで簡単♪たっぷりキャベツのふんわりオムレツ |add| idr| wrh| ell| vys| ggg| ftm| qhn| kzk| wxu| xcq| wvp| zjq| blp| wqk| zpn| mmb| flj| kkb| xfa| qzj| pko| mbh| qle| pwz| vmf| lqs| sma| uur| jwx| hfy| ftt| ytq| cpd| dyj| utf| azd| hep| kjo| lfb| efl| lkd| evk| cps| yae| lkm| bsf| oui| jaq| dts|