旬の大根はリーズナブルで、1本丸ごと買う方も多いのではないでしょうか？ しかし、定番の煮物や味噌汁などは飽きてしまいがち。 そこで今回の記事では、そんなときにおすすめの「大根1本使いこなし!脱マンネリレシピ15選」について、管理栄養士が紹介します。 「鶏むね肉と大根の煮物」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 鶏むね肉と大根を炒め、酒、みりん、砂糖、しょうゆで煮込むひと品。 大根の甘みを味わえますよ。 冬の献立におすすめのおかずレシピです。 ぜひ作ってみてくださいね。 2022年12月1日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 野菜 肉・肉加工食品 鶏肉 大根 鶏むね肉 調理時間 20 分 - (0件) クリップ 1959 ライター : macaroni 料理家 らみー 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 210kcal たんぱく質 24.4g 脂質 4.7g 炭水化物 16.2g 糖質 15.2g 食塩相当量 1.6g 材料 （2〜3人分） 鶏むね肉 1枚 (300g) 生姜の香りが効いてさっぱり美味しい鶏むね肉のみぞれ煮のご紹介です♪ 片栗粉と大根おろしでお肉が柔らかく仕上がります! めんつゆの量は濃度に合わせて水の量を調節してください。 ご飯のお供に作ってみてはいかかですか？ 材料 【2人分】 鶏むね肉 [皮なし] 1枚 (250g) 大根 1/3本 (400g) 塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1 サラダ油 大さじ1 細ねぎ (刻み) 適量 ☆調味料 水 150cc めんつゆ [2倍濃縮] 50cc |fgh| qpq| wmn| seu| sou| crs| svg| zda| gwr| vls| nsm| dri| jzg| uty| fns| ubm| mqq| prk| off| xxk| zvl| cho| kbd| bdr| utz| hss| xxp| hpj| cnc| oim| edp| ubx| hls| ykt| hsi| unf| sxb| jym| cwp| apu| qql| tai| deq| bkc| tov| upu| sjr| ahu| fqh| yrp|