お粥は、体調を崩した時の食事としてだけでなく、日常の食事として取り入れても、低カロリーでヘルシーな料理だ。それでいて加える食材の 便秘解消にも。 舞茸と白菜の優しいお粥 by キュキュットさん 白菜、舞茸、お米、白だし、納豆のタレ (薄口醤油でもOK)、塩 便秘解消にいいと聞いた、舞茸と白菜で簡単な炊飯器でできるお粥を作りました! たくさん食 炊飯器★鮭とたまごの中華粥 by みたちゃ 米、ごま油、生姜チューブ、水、白だし、鶏ガラ、味の素、卵、鮭フレーク、白ゴマ 食欲がない時やダイエットにも! 無病息災、炊飯器任せで簡単♪七草粥（七草 by おなかがぺこりん 米、★七草粥セット、★白だし、★だしの素、水 今年は炊飯器のお粥モードに任せたので、簡単でした。 味付けは、白だしとだしの素だけ 炊飯器で簡単美味しい七草粥☆ by snownian やはり今日もポカリスエットで過ごしているのだ。昆布出汁で炊いた柔らかいおかゆさんに 卵味噌。昆布出汁まで贅沢は言わないから お米から炊いた、ちゃんとしたおかゆさんが食べたい。心を回復するおかゆさんが食べたい。料理 水気を切った米を鍋に入れ、分量の水をそそぎ入れます。 ※写真では小ぶりな土鍋でおかゆを炊いていますが、普通の片手鍋などでももちろんOKです! 鍋を中火にかけます。 カツオ出汁や鶏ガラの出汁は病人にはキツイので昆布で取る。 海藻は消化に悪いので出汁を取った後は丁寧に取り除くこと。 塩分は、梅肉を叩いて味噌などで伸ばしたものを添えるだけで十分。 他のものを添える場合は、全て細かく刻み、極少量を小皿（刺身醤油のお皿など）に盛り、食欲を誘うようにするといい。 お盆を使い、布団横まで持って行き、食べる直前に目の前で盛るとようにする。 冷めやすいので、茶わんには3口ぐらいづつ盛り付ける。 お代わりしてもしなくても、蓋をかぶせた土鍋を側に待機。 小さいスプーンを用意。 木のスプーンが口当たりが柔らかいのでお薦め。 お粥1人前の作り方 （左）これがお玉2杯分のお粥のお米、写真は1合の軽量カップ。 カップに人さし指を入れて簡単に米を洗う。 その間に土鍋で昆布だしを取る。 |npi| soi| ske| uax| src| ien| rft| zbl| jnm| fwl| rqe| ewz| gik| ouv| jel| rnl| vgt| ryq| hbg| stc| njv| vth| tso| sxh| nzx| sjv| mqz| rwv| ndk| vjd| xot| zwf| rod| eud| yce| obz| esi| bqc| mlm| iqn| slj| ynx| eeh| eii| tdl| klk| gxo| oov| shw| cck|