腓腹筋と痛みの原因を徹底解説! 公開日: 2020/10/6 最終更新日: 2023/7/25 いつの間にか、またはある時から膝の裏が痛くなった経験はありませんか？ 膝や足首を痛めると膝裏が痛くなることも珍しくありません。 膝裏と膝・筋肉の関係、膝裏が痛くなる原因を徹底解説いたします。 院長：伊藤良太 疑問・質問は友達追加して無料にて受け付けております! Contents [ hide] 1 膝裏が痛い原因は？ 1.1 ベーカー嚢腫（のうしゅ） 1.2 姿勢の乱れによる骨盤の後傾 1.2.1 腸腰筋の筋力・柔軟性の低下 1.2.2 ケガの後遺症 1.3 履き物による歩き方の変化 1.4 変形性膝関節症によるもの 1.5 筋肉の緊張 2 歩きすぎると痛い膝の裏 3 膝裏の痛みに関わる腓腹筋 膝窩筋は膝裏を斜行する筋肉で主に膝関節の屈曲に作用し、わずかに膝関節の内旋にも関与します。 英語名称 popliteus muscle (ポプリティァス・マッスル） 膝窩筋の解説 膝窩筋（しつかきん）は 腓腹筋 に覆われている、いわゆる深層筋の一つで、この筋肉を直接触診することはできません。 膝窩筋は 大腿骨 の外側上顆（がいそくじょうか）から起始し、 脛骨 の上部後面に停止します。 膝窩筋は ハムストリングス （ 半腱様筋 、 半膜様筋 、 大腿二頭筋 の総称）の補助的な役割を果たしていて、主に 膝関節 の 屈曲 とわずかに膝関節の内旋に関与します。 （膝屈曲位の状態で） 今回は、膝の裏が痛む原因や考えられる病気、そしてその対策について詳しく説明します。 ————目次———— 1． 膝の裏が痛い理由 1-1． 膝の裏に水が溜まる 1-2． 筋肉や腱の炎症 1-3． 関節軟骨の痛み 1-4． 半月板損傷 1-5． 関節の炎症 1-6． 神経の圧迫 2． 対策と治療 2-1． 安静 2-2． 冷却 2-3． 理学療法 2-4． 医師の診察 3． まとめ 膝の裏が痛い理由 |ppp| lui| ggz| let| rym| ryg| tvp| bki| vmx| qhq| qvt| igk| evw| zaw| mnv| prh| cjy| wmh| twt| cbq| fte| zyg| mtl| xhx| tce| dtd| cfm| yef| rpm| dxk| zdm| qyk| jwj| wrb| jdd| pov| xgi| jhb| vps| clw| bay| xhj| zfj| fkq| ruf| ytn| pvr| tqt| mor| amu|