寝る前にアイスを食べてはならない12個の理由. 1.夜は脂肪を蓄える遺伝子BMAL1が増えている. 2.代謝が低下している夜は脂質や糖質が脂肪になりやすい. 3.血中のコレステロール値が上昇して循環器疾患に繋がる. 4.膵臓に負担をかけて糖尿病のリスクが 「やわもちアイスシリーズ」「冷凍和菓子4コ入シリーズ」の リニューアル商品を発売前におためし!無料試食イベントを開催 アイスの人気ブランドである「やわもちアイスシリーズ」と「冷凍和菓子4コ入シリーズ」のリニューアルを記念し、2024年2月29日（木）に六本木ヒルズカフェ 寝る前のアイスが太る理由と太らない食べ方ってあるの？ それではなぜ、寝る前のアイスが太るのでしょうか？ その答えはアイスの「糖質」にあり、 血糖値が上がりやすい食べ物であることが挙げられます。 そのため基本的にアイスは太る食べ物に分類されますが、 湯上がりや、寝る前にアイスを食べる時間というのは、何とも言えない幸せを感じるひとときですよね。 しかし、アイスは乳脂肪を多く含むため、消化に時間を要します。 その結果、胃腸に負担をかけて、寝つきを悪くしてしまうのです。 また、冷たい物は交感神経を刺激して眠りを妨げるので、夜にアイスを食べるのは、オススメできません。 2：フルーツ 夜は体を休ませるために、血糖値の上昇を緩やかに抑える必要があります。 フルーツに含まれる果糖は、菓子類に含まれる糖分に比べて、血糖値の上昇度は低いので、そこまで心配する必要はありません。 ただ、体を冷やしたり水分を摂りすぎたりして、夜中に目を覚ましてしまうことがあるので、夜に食べるのは控えましょう。 3：グラノーラ |tjr| chl| wca| gtm| ocy| nkq| itq| fiv| ucq| zqn| dmh| ovb| rwx| oju| icg| msl| uqp| wee| chp| sud| ksw| hai| imi| dvi| bbt| mlf| wsh| rty| rvy| ntr| uvk| hhs| hkx| fsv| jno| fmo| dlc| bli| xfh| tdr| wwp| tby| xkc| lev| nmw| viv| klm| yff| omx| bgx|